У нас всегда есть достаточно для счастья, если мы получаем радость от того, что имеем и не тревожимся о том, чего у нас нет.
Кен Кейс
Притча о землянике
Шел монах по тропинке в лесу. Вдруг, погнался за ним огромный тигр. Монах бросился убегать от него, и прыгнул в ущелье. Катится по склону и, видит, что внизу его поджидает другой тигр.
Что делать?
Уцепился монах за тонкие прутики растущего на скале куста, и повис над пропастью.
Но не кончились его напасти: две маленьких мышки-- одна белая, другая черная начали подгрызать веточки за которые он держался. Совсем загрустил монах. И вдруг увидел, как на скале, перед его носом растет ягода - земляника. Протянул он руку и начал ее есть.
И до чего же та ягода была вкусная!
Эта прекрасная даосская притча об искусстве жизни. Это, наверное, самая великолепная метафора, из всех что можно найти. Она об умении находиться в состоянии настоящего времени. Задумайтесь, время течет прямо через вас – из будущего – в прошлое. Единственно реальное, что есть у вас в данный момент времени здесь на этом месте – это всего лишь одно мгновение. Прошлого нет. Оно -- иллюзия. Будущего нет – это тоже иллюзия. Они реальны только в том смысле, что заставляют нас переживать и страдать из-за них. Подумали о прошлом, как тут же улетучилось состояние радости, всплыли все наши горести, обиды, расставания и печали. Потянулась цепочка образов, мыслей и, -- пошло-поехало. Вот мы уже плачем, скрипим зубами, страдаем. Тигр, который погнался за монахом - это и есть наше прошлое.
Спроецировали свои проблемы на будущие планы -- снова сплошные переживания. Сдам ли я экзамены? Ой, опоздаю на работу! И вот уже очередь никак не кончается, машины едут слишком медленно, каждый прохожий так и норовит преградить вам дорогу. И все нервы, и нервы… А разобраться, так захлестнувшие переживания -- по пустякам и надуманным поводам. А ведь сила нашей личности, полнота нашей жизни в огромной степени зависят от того, как мы расходуем свою психическую энергию. Другими словами - как сильно мы нервничаем по поводу тех или иных событий, происходящих с нами и вокруг нас. Тигр, который поджидает монаха в ущелье - это будущее.
Мышки - это время, белая-черная, день-ночь, тик-так, тик-так.
Веточка, за которую монах схватился, это его жизнь - прутик на скале вечности. А вкусная ягода - мгновение настоящего времени. То, что есть прямо сейчас, в эту минуту. Здесь и сейчас.
Эти слова, уже прочно вошли в обиход. Но, на самом деле, здесь и сейчас- это еще один важный секрет долгой и счастливой жизни.
Это мы сами из прошлого и будущего делаем тигров, готовых сожрать нас, наши нервы, нашу психическую энергию и сделать нас неспособными жить в настоящем времени.
Только вслушайтесь - НАСТОЯЩЕЕ время. Подлинное, не ложное.
Настоящее время – это то, в котором вы читаете эту статью. Разве что-нибудь сию секунду угрожает вашему благополучию? Поэтому и ягода, которую ел монах на скале -- такая вкусная. Вкус этой ягоды -- подлинный вкус бытия. Если научиться оставаться в мгновении Настоящего времени - здесь и сейчас, состояние радости, безопасности, будет перемещаться вместе с вами. Такова сила настоящего времени.
В русских сказках и присказках эта мудростьотраженас не меньшей силой и убедительностью.
Сидит девка у колодца и плачет- рыдает. Проходит мимо мужик, спрашивает: чего девушка. плачешь Она ему сквозь слезы говорит: вот, сосватают меня на следующей неделе, вот выйду я замуж, вот рожу я ребенка, вот вырастет он и пойдет играть во двор, вот запнется он об этот камень, упадет в колодец и утонет.
Сколько же способов мы находим, чтобы не быть здесь и сейчас! Вот стоит паренек в метро -- вылитый ковбой с журнальной картинки. Шляпа со шнурком, клепаные ботинки, куртка, джинсы, бахрома. Люди идут мимо, отворачиваются, улыбаются - настолько он смешон в этой нашей реальности. В Техасе, на ранчо или на соревнованиях ковбоев по объездке мустангов - он был бы, что надо. А тут, ну выпадает человек из общего контекста, самое важное -- он и из своего контекста выпадает. Это -- один из вариантов бегства от реальности. Или смотришь, бродят по российским просторам бритые индусы с барабанами, а приглядишься -- простые наши белобрысые Сереги и Мишки.
Как только вы захотите жить в своем настоящем - эти два ключика -- здесь и сейчас, сразу же покажут вам, что реально, а что не реально в вашей жизни. Вы сможете отсечь от себя нереальное, перестать позволять ему разрушать вашу жизнь.
Мощные поставщики иллюзий - кино и ТВ, как, впрочем и все СМИ.
Если у вас дома со стены упала картина, то вы берете новый гвоздь, вбиваете его в стену и возвращаете картину на место. Если вам сообщают, что эта картина упала в доме вашего соседа, или она украдена из музея, или вообще музей сгорел - ваша это реальность или нет? Протестируйте ситуацию через здесь и сейчас, и увидите попытку вовлечь вас в переживания относительно событий, которые случаются во- первых, не здесь. А во-вторых, не входят в круг вашей ответственности и не являются вашим сейчас.
Если прорвало трубу отопления над вами, -- это ваше здесь и сейчас. Если это событие произошло в другом подъезде или доме, то для вас оно не играет роли, если там не живет ваша теща или бабушка. Но освоившись в своей реальности, вы можете начать ее расширять. Став управляющим ЖЭУ или мэром города, вы включаете все что происходит в круге вашей ответственности в вашу реальность - это становится вашим здесь и сейчас. Но и тогда вы не будете в состоянии вмешаться в ход переговоров России с МВФ. Так чего из-за этого кипятиться? Вы теряете время и нервы на это, а в подъезде дома № 40, что на улице Иллюзорная, не работает водопровод…
Мы играем в жизни очень много ролей, и в этом смысле мы и Россияне, и горожане, и избиратели, и дети, и родители … Но в каждой из этих ролей, тоже есть наше здесь и сейчас. Есть круг нашего влияния, и есть наша реальность. Правильно поступает тот, кто здесь и сейчас делает то, что он может, влияя на реальность, а остальное оставляет потоку жизни.
Очень точно этот момент подмечен у Булгакова в Собачьем Сердце.
"-Профессор вы будете покупать лотерейные билеты в помощь голодающим детям ? – Нет, не буду.-- Как, вас не волнует судьба? … -- Волнует … Но… билеты покупать не буду. "
Здесь и сейчас - это состояние личного счастья и личного мироощущения в вашей личной реальности. Все что есть в вашей жизни реального, это вечный настоящий момент - вечное Сейчас. Подлинное, тотальное проживание этого момента времени - это и есть полнокровная человеческая жизнь. Только так вы сможете полноценно настроиться на жизнь, на окружающих вас людей, избавитесь от плена пристрастий и неустанной мысленной болтовни о том, что вы делали или будете делать в прошлом и будущем, оставаясь при этом внутренне спокойными.
Вопрос о времени очень важен. Проследите за собой хотя бы один день -много ли времени вы проводите в состоянии “Здесь и сейчас“? Быть здесь и сейчас вовсе не значит, что нужно постоянно поглядывать на часы и помнить именно о времени. Время -- всего лишь помогает нам сосредоточиться на главном - своей жизни. Нужно научиться мудро пользоваться временем. А мудрость – в осознании, что каждый момент бытия - прекрасен. Постарайтесь ответить себе: что вы любите так сильно, что когда вы занимаетесь этим, время будто останавливается для вас и вы забываете о нем? Бросьте нелюбимые дела и займитесь любимыми. Ведь мы не можем быть счастливыми, занимаясь тем, что делает нас несчастными. Хватит сражаться с тиграми. Тогда вкусная земляника никогда не кончится. Счастливые люди -- магнит для других. А любящие – обманывают время. Только в состоянии истинного увлечения и любви, когда мы делаем что-то – мы забываем о времени, сохраняя радость данного момента бытия.
А счастье имеет свойство приходить к нам, когда мы перестаем сражаться за него.