Люди часто сами себе причиняют боль, когда пытаются изменить то, что им не подчиняется, и полностью игнорируют то, что реально можно изменить.
📝Задание этой недели
Понять, как вы причиняете себе боль, выставляя инструкции к реальности
1. Что делают другие люди в вашей жизни, что НЕ ДОЛЖНЫ
(партнер, дети, родители, коллеги)?
2. Что в мире НЕ ДОЛЖНО быть?
3. Что вам НЕ НРАВИТСЯ в вашей жизни?
4. Что ДОЛЖНО быть по-другому?
Шаг 1.
На каждый вопрос дайте по 30 ответов минимум.
Шаг 2.
Возле каждого обстоятельства поставьте красный крестик, если вы никак на это не можете повлиять.
Шаг 3.
Поставьте зеленую галочку возле каждого обстоятельства, если вы можете его изменить, у вас есть навык и желание это сделать.
Шаг 4.
На ближайшие 90 дней выберите одну вещь, которую вы собираетесь изменить, и начните ее менять.