Все процессы в нашем организме регулируются циркадными ритмами – циклами «день-ночь». Функционирование нашей кожи тоже подчинено этим ритмам.
Понимание, как работают эти «биологические часы» поможет вам правильно ухаживать за кожей, вы ведь наверняка замечали, как сказывается на нашей внешности, например, недостаток сна. Стресс, работа в ночные смены, бессонница нарушают биологические часы тела, что приводит к рассинхронизации этих ритмов. Ухудшается здоровье в целом, и в том числе страдает кожа.
В зависимости от времени суток меняется микроциркуляция крови и лимфы, температура тела, выделение себума и многое другое. Вероятно, вы хотя бы раз задумывались — в чем разница между дневным и ночным кремом?
В ночное время усиливается трансэпидермальная потеря влаги, сокращается себопродукция. Страдают от этого, в первую очередь, обладатели сухой и атопичной кожи – часто просыпаются от чувства стянутости, зуда и других неприятных ощущений. Если у вас комбинированная или жирная кожа – также появляется риск её обезвоживания, поэтому забота об увлажнении и питании необходима вне зависимости от типа вашей кожи. Именно поэтому нужно использовать более плотные и активно увлажняющие средства.
Кроме того, в это время суток кожа запускает восстановительные и обновляющие процессы: улучшается кровообращение, отшелушиваются ороговевшие частички верхних слоев эпидермиса. Кожа становится максимально восприимчива к восстановительным компонентам в косметике (пантенол, пептиды и др.).
Днём повышается продукция кожного сала, необходимого для защиты нашей кожи от негативного воздействия окружающей среды, УФ-излучения и обезвоженности. К сожалению, одного себума нашей коже недостаточно – отличным союзником в дневном уходе будут средства с антиоксидантами, отражающие удары свободных радикалов и предотвращающие окисление и старение кожи.
По утрам можно использовать средства, помогающие «взбодрить» кожу, в составе которых содержатся ниацинамид и/или кофеин. Отлично подойдет сыворотка C-Еnergy, так как помимо ниацинамида, в ней содержится витамин С и большое количество других антиоксидантов, необходимых для нашей кожи в дневное время суток.
В связи с активным использованием цифровой техники, мышцы, отвечающие за мимическую активность, зачастую слишком напряжены. Для того, чтобы расслабить эти мышцы, придать взгляду более отдохнувший, свежий вид, можно использовать сыворотки с пептидами-миорелаксантами.
Самое главное, о чем нужно позаботиться, чтобы «биологические часы» работали на вас – это качественный здоровый сон. Последствия неправильного режима сна и бодрствования не помогут скрыть никакие косметические средства. Старайтесь засыпать до полуночи, ведь именно в это время активно работает мелатонин, необходимый для поддержания красоты нашей кожи.