Главный родительский лайфхак семейного тайм менеджмента: научить детей эффективно использовать время.
Таким образом, родители:
- делегируют часть задач ребёнку
- развивают его самостоятельность, ответственность, умение принимать решения и делать выбор
- закладывают в ребёнке с детства полезные привычки и основы планирования своей взрослой жизни, в которой всегда есть место развитию, работе, отдыху, времени на себя и семью.
1. Планирование недели
Научить ребёнка планированию недели, чтобы он точно знал, в какие дни у него тренировки, занятия, встречи с друзьями и т.д.
Для этого удобны: магнитные доски, планинги, расписания. Начинать можно с 4-5 лет.
2. Планы на предстоящий день
Составлять накануне и заранее обсуждать план на предстоящий день.
Например, завтра нужно прочитать 10 страниц книги, позвонить бабушке, нарисовать рисунок для выставки и.д.
Записывать вместе эти дела, сверять в течение дня, что успели сделать, ставить галочки, анализировать вечером, почему не успели что-то.
3. Позитивный посыл
Составляя планы дня и недели не забывать про позитивный посыл: давай посмотрим сколько всего интересного предстоит тебе на этой неделе, какой насыщенный и интересный день тебя ждет и т.д.
4. Терпение и мягкость при освоение навыка планирования.
На первых порах, пока у ребёнка не сформируется привычка, придётся много, терпеливо, мягко, без упрёков напоминать ребёнку о планировании и делах. Иначе ваши традиционные родительские "ты опять забыл / как всегда не помнишь" могут отбить всякую охоту к планированию и самостоятельности.
5. Расставлять приоритеты
Научить ребёнка определять приоритеты, планируя неделю и день. Что важно и срочно. Что обязательно и первично. Используйте разные цвета для обозначения разных по значимости дел.
6. "Есть лягушек" в первую очередь
"Ешьте лягушек" в первую очередь и вместе. Есть такое понятие в тайм менеджменте: "лягушки" - неприятные и нелюбимые дела, которые всё время откладываются. Делать такие дела лучше в первую очередь с утра. Тогда у нас появляются силы, энергия на весь день, растёт наша самооценка, день проходит на подъёме и легко.
7. Дробить сложные задачи.
Научить ребёнка дробить сложные задачи и дела на маленькие части.
Сложные задачи пугают, кажутся непосильными, к ним трудно приступить, они часто откладываются до последнего момента. Но если разделить задачу на много маленьких шагов и спланировать их в течение недели, то они решаются легко.
Например, задачу "сделать поделку на выставку" разбиваем на: придумываем и обсуждаем идею, готовим материалы, делаем заготовки, собираем поделку". Вписываем эти шаги в план недели.
8. Планировать отдых
Обязательно планировать отдых в течение дня и недели.
Взрослые часто грешат тем, что в течение дня не оставляют себе времени на отдых и самих себя. А между тем, отдых - это возможность перезагрузиться, передохнуть, набраться сил для новых дел. Научите себя и детей отдыхать понемногу в течение дня. Отдых может быть активным или расслабляющим.
9. Проактивный подход
Прививать детям проактивный подход к жизни.
Быть не только наблюдателем, но и деятелем: самостоятельно определять и ставить цели, задачи, делать шаги к их достижению.
