Почему бывает так, что человек не может принять решение и долго сомневается, в том, как ему поступить? Иногда принятие решений затягивается, становится мучительным, человек тревожится и приходит к психологу с запросом: «Я не знаю, как поступить. Помогите»
В каких случаях возникают затруднения? Неужели мы, разумные люди, не знаем, чего хотим на самом деле? Где наша свободная воля?
Дэниел Вегнер с своей книге в 2003 году написал, что ощущение «свободной воли» иллюзорно и не является причиной наших действий, автор предполагает, что это скорее попытка разума понять, чем он управляет и какие события от него зависят. Если совокупность факторов говорит о том, что человек «виновник» своих поступков и действий и самостоятельно принимает решение, то мозг получает сигнал известный нам как ощущение «свободы воли», если не вдаваться в детали, то Вегнер относит это ощущение к спектру чувств: голод, боль, зрение и проч. Возможно, мозг следует правилу: если «ощущение» что я чем-то управляю есть, то я действительно этим управляю.
Итак, нам кажется, что от принятого решения зависит наша жизнь, а именно будущее и в этот момент появляется страх принять неправильное решение.
Случай из практики:
Девушка пришла на консультацию и попросила с помощью метафорических карт помочь сделать выбор. Дальше последовало забавное разъяснение, что она не может выбрать, куда ей поехать с молодым человеком в отпуск. По некоторым признакам она догадывается, что там ( в отпуске) он сделает ей предложение и для нее очень важно, чтобы все было «правильно, идеально, так, чтобы всю жизнь вспоминать с трепетом».
Я спросила ее, а как по ее мнению, она должна получить ответ? Она пожала плечами. Мы приступили к исследованию темы и убеждений, получилось очень интересно.
Я выяснила, что девушка имеет образ «идеальной свадьбы» и ей даже периодически снятся сны, где «все пошло не так». В мягкой беседе, ничего не утверждая я задавала вопросы:
- А что такое для тебя брак, семья?
- Как ты видишь свою семью через 5, 10 лет? Что там важно для тебя?
- А если бы твой жених сделал тебе предложение на скамейке в парке, что ты почувствуешь? Ну а если в «идеальном месте», твои чувства изменились бы, стали бы сильнее?
Рассуждая таким образом девушка разобралась в своих чувствах и мыслях, поняла, что произошла замена ценностей и тревога завела ее в тупик, она совсем перестала замечать тот факт, что ее ждет союз с любимым, а зациклилась на «мишуре», как она сказала. В итоге, я предложила все-таки «раскинуть картишки», она засмеялась и сказала, что уже знает, что будет делать, они с женихом обсудят это вместе и сейчас она готова на «любой расклад».
Казалось бы, случай житейский, даже забавный, однако «игры разума» завели человека в тупик. С помощью управляемого открытия удалось помочь клиенту лучше осознать свои мысли, убеждения, эмоции и реакции.
А как часто вам приходится делать выбор? Легко ли удается принимать решения?
Автор: Елена Синельникова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru