Иначе говоря, лишения сна усилием воли (добровольно) или по причине расстройств. Человек может прожить без сна не более 5 дней. И то, в них он будет ощущать колоссальные перегрузки мозга, дикую усталость и критические изменения всех систем организма.
Данная методика использовалась в нескольких случаях:
✅Как научное исследование, чтобы изучить функции сна и состояние головного мозга.
✅Лечение депрессии. Данный метод был введен в 1966 году немецким психиатром Вальтером Шульте. Который создал те самые таблицы Шульте.
✅Добровольно. Первым смельчаком стал 17-летний школьник Рэнди Гарднер, который не спал 264 часа (11 суток). После чего попал в книгу рекордов Гиннеса.
Пытаться добровольно лишать себя сна — довольно опасное занятие, которое может привести к плачевным последствиям. Вот несколько эффектов, которые будут происходить с вами в этот момент.
🔻боль в мышцах.
🔻падение остроты зрения.
🔻депрессия.
🔻чрезмерная сонливость в течение дня.
🔻слабая концентрация внимания.
🔻головокружение.
🔻обморочное состояние.
🔻галлюцинации
🔻головная боль
🔻тошнота и еще более неприятные состояния.
Согласитесь, кто в здравом уме будет желать себе испытать такое? Если только ради эксперимента. И то, за ним будет необходим постоянный контроль.
Мы же советуем вам не практиковать бессонницу, а ложиться спать вовремя и наслаждаться уютной кроватью и приятными сновидениями.
Переходите по ссылке и выбирайте здоровый сон : top-matras.ru.
Вы также можете найти много интересного в нашем Inst.
С заботой о сне, Ваш TopMatras.
#сон #полезные советы #подушка #наполнитель #семья #матрас #образ жизни