Периодически меня спрашивают, почему я не обращаюсь к психотерапевтам. Попробую объяснить своё отношение к этому виду лечения.
Открываем статью, в которой написано, чем занимается психотерапия и каким образом она может помочь.
Читаем:
"Психотерапия - это набор психологических методов, которые должны помочь человеку изменить поведение, увеличить счастье и преодолеть проблемы..."
Сразу же чувствуется какая-то неуверенность - "должны помочь", но не факт, что помогут!
"Изменить поведение..."
С моим поведением всё в порядке, зачем мне его менять?
"Увеличить счастье..."
Ну, это вообще смешно! Интересно, каким образом? Счастье - это не таблетки, где увеличил дозу - и всё прошло!
"Преодолеть проблемы..."
Тоже ерунда. Есть неразрешимые проблемы, преодолеть которые не получится при всём желании. Тут надо не "преодолевать", а изменить своё отношение к ним. Так я и без психотерапевтов это умею.
Читаем дальше:
"Психотерапия направлена на исправление проблемного поведения, убеждений, навязчивых мыслей и эмоций, а также на улучшение отношений и социальных навыков..."
"Проблемное поведение" - это какое? И кто определяет, что оно проблемное?
"Исправление убеждений" - это вообще отдельная тема. Она очень модна сейчас у психологов : "Измените свои убеждения – и живите счастливо!"
Многие советы по поводу того, как изменить свою жизнь, как решить любые проблемы - материальные, психологические и даже физиологические - сводятся к "простой вещи" - необходимо изменить свои убеждения!
Хотите найти свою половинку – измените убеждения!..
Хотите высокий доход – измените убеждения!..
Хотите исцелиться – измените убеждения!..
Хотите просто радоваться жизни – снова измените убеждения!..
Несмотря на то, что этих убеждений никто никогда не видел, их обязательно нужно вначале каким-то образом найти, а потом еще и изменить!
Читаем дальше:
"Психотерапия направлена на избавление.... от навязчивых мыслей и негативных эмоций"
"Навязчивые мысли" - это один из симптомов психического расстройства. Тут даже психиатр не всегда может справиться, не то что психотерапевт.
Ещё: "Психотерапия направлена на улучшение отношений"
Простите, ЧЬИХ?! 👀
Дальше, читаем про КПТ:
"Когнитивная психотерапия построена на предположении, что в основе психологических проблем и психических расстройств человека лежат ошибки мышления, и направлена на изменение стереотипов его мышления и восприятия"...
Вооот. Понимаете? Построена всего лишь "на предположении"! То есть - никакой гарантии!
"В основе психологических проблем человека лежат ошибки мышления"...
Вот опять - кто устанавливает эти критерии, по которым можно определить, что у одного человека мышление "ошибочное", а у другого - "правильное"?!
То же самое относится и к "стереотипному мышлению."
Далее:
"В ходе когнитивной психотерапии пациент учится решать проблемы и находить выходы из ситуаций, прежде казавшихся ему непреодолимыми, при этом переосмысливает и корректирует своё мышление"
Серьезно?! Ну давайте, ребята, научите меня, как мне разрулить своё финансовое положение? Какой "выход из данной ситуации" вы мне можете предложить? Вот, то-то и оно! Я уж как-нибудь сама с этим справлюсь.
А как вам фраза - "Переосмыслить мышление"?! Вдумайтесь! Что это значит? "Масло масленное"!Однокоренные слова не могут стоять вместе в одном предложении!
А "скорректировать мышление" - это вообще ни о чем. Хотелось бы знать, каким именно образом (способом) это можно сделать?
Ну и вишенка на торте:
"Когнитивный терапевт помогает пациенту учиться мыслить и действовать более реалистично, тем самым устраняя беспокоящие его симптомы..."
"Мыслить более реалистично"?!! А до этого как было?! Фантастично и сказочно?!!
В общем, какие-то непонятные советы, общие фразы и прочие бла-бла-бла...
Хочу обратить ваше внимание, на то, что мнение автора субъективно и никому не навязывается.
Есть люди, которым психотерапия реально помогает и это очень здорово! 👍👍👍
Всем здоровья, духовного и физического 🙂🙂🙂
#психиатрия #психушка #психиатрическаялечебница #психическиерасстройства
#психическиезаболевания
#депрессия #кпт #депрессия