Неожиданное заявление сделали во Всемирной организации здравоохранения. Эксперты назвали ужасающие цифры потерь, которые могут настигнуть человечество в ближайшее десятилетие. Причем коснуться такая беда может почти каждого.
Сидячий образ жизни назвали тихим убийцей человечества. Из-за него до 2030 года погибнет 500 млн человек, что в десятки раз больше, чем потери от коронавируса. Такие цифры были приведены в докладе ВОЗ «О положении дел в области физической активности в мире — 2022».
По данным Всемирной организации здравоохранения, сегодня более 80 процентов подростков и 27 процентов взрослых не дотягивают до необходимого минимума физической активности, рекомендованного специалистами - 150 минут физической активности в неделю, то есть чуть больше 20 минут в день. Если речь идет об интенсивных нагрузках - беге, упражнениях на тренажерах, физическом труде, то минимальная норма и вовсе сокращается до 75 минут в неделю, это примерно 11 минут в день.
Специалисты ВОЗ в своем докладе подсчитали: до 2030 года в мире произойдет 499 миллионов 208 тысяч новых случаев предотвратимых смертей из-за неинфекционных заболеваний (НИЗ). А на лечение людей с низкой физической активностью потратят более 300 миллиардов долларов США.
Почти половина новых случаев смертей по причине неинфекционных заболеваний (47 процентов) в этот период будет вызвана гипертонией, а 43 процента — депрессией.
Если вспомнить статистику по коронавирусу, который остановил привычную жизнь в большинстве стран мира, то на данный момент на его счету почти 6,6 миллиона смертей, что гораздо меньше, чем статистика от смертей из-за неинфекционных заболеваний.
Регулярная физическая активность способствует укреплению и психического, и физического здоровья, отметили в ВОЗ. Она полезна для людей любых возрастов и возможностей, никогда не поздно начать больше двигаться и бороться с сидячим образом жизни, чтобы улучшить свое здоровье.
Не обязательно становиться спортсменом и ежедневно начинать день с пробежек по утрам. Физическая активность подразумевает даже обычные прогулки. Например, достаточно после работы дойти до дома пешком или выйти на одну остановку общественного транспорта раньше и прогуляться пешком до дома.
Ученые предлагают повышать уровень физической активности в том числе с помощью политических мер, поскольку на обследование и лечение людей с такими заболеваниями тратятся огромные деньги.
Напомним, ранее сообщалось, какие продукты нужно есть гипертоникам, чтобы привести артериальное давление в норму.
Автор: Оксана Соболева