Что нужно человеку для того, чтобы почувствовать себя счастливым? Достаточно лишь заставить свой организм вырабатывать гормоны, которые отвечают за ощущение индивидом счастья, радости или комфорта. Как же активировать тот или иной гормон в своем организме
Чтобы привести настроение в норму, понадобится серотонин
А чтобы его получить, человеку нужно медитировать, чаще гулять на свежем воздухе, привнести в свою жизнь немного физической активности и не избегать солнца, а, наоборот, чаще находиться под его прямыми лучами.
Дофамин — гормон, который вырабатывается в организме индивида, когда тот чем-то себя балует
Поэтому человек должен больше себя хвалить и благодарить за различные достижения. Как же это можно сделать?
1. Браться за несложные задания, которые человек точно сможет выполнить. Это даст ему дополнительную мотивацию.
2. Не забывать ухаживать за собой. Прислушиваться к собственным потребностям.
3. Вкусно есть, даже если пища калорийная. Иногда человек может себя побаловать.
4. Важно замечать даже незначительные достижения, ведь чтобы достичь той или иной цели, человеку пришлось приложить некоторые усилия.
Эндорфин — гормон, который борется с болью
Чтобы облегчить свое состояние человеку, нужно всего лишь посмотреть интересующий его фильм, заняться спортом, протянуть другим людям руку помощи, выслушать их. А также чаще смеяться.
Гормон, вызывающий привязанность, — окситоцин
Конечно же, он связан с отношениями, поэтому человеку, у которого есть близкий партнер, необходимо говорить своему возлюбленному больше комплиментов, а также не отказывать ему в физической близости.
Рейна Новикова: Всем душевного тепла! Буду рада, если подпишитесь!