То, у чего нет имени, что не обозначено - то пожирает человека изнутри.
Когда человек не знает, что с ним происходит или отрицает сам перед собой, что с ним что-то происходит - он не в состоянии с этим бороться и убирать из своей жизни.
Газлайтинг - это особый вид психологического насилия, при котором жертве внушается картинка происходящего не соответствующая действительности, а в последствии формируется в ней убеждение, что она невменяемая. Главная задача заставить другого человека сомневаться в адекватности восприятия себя, внешней среды и внешнего воздействия.
Это необходимо для того чтобы иметь возможность управлять жертвой в достижении необходимых целей.
Пока жертва не знает, что её плохое самочувствие на прямую зависит от стороннего внушения, она рискует потерять связь с реальностью и сойти с ума по настоящему.
У любого явления в мире ЕСТЬ ИМЯ.
Чтобы справиться с проблемой - её надо назвать.
Ваш организм тот якорь, за который необходимо цепляться, когда вы замечаете, что действительность не соответствует словам другого человека.
Ваши чувства и ощущения первостепенны.
По этому первое что надо сделать обозначить свои чувства.
Вас кто-то оскорбил за то, что вы что-то делаете не так как хочет этот человек 👉 вы как-то отреагировали на это 👉 чтобы не нести ответственность за свои оскорбления, этот кто-то начинает вам говорить:
"Зачем ты сам создаёшь себе проблемы? Я же хочу как лучше. Просто сделай как правильно и тебе же от этого будет легче."
Для себя
👉Обозначить - что произошло на самом деле. Последовательность.
👉Обозначить - какие чувства вы испытали.
👉Обозначить - человек производить манипуляцию через чувство вины, пытаясь обелить свои действия.
В слух манипулятору
👉Обозначить - как именно и при каких условиях вам действительно будет легче.
Ни кому не позволяйте внушать вам "неправильность" вашего восприятия. Если у вас присутствуют действительно психические проблемы и вы мир видите искажённо, "вас не оскорбляют, а вы злитесь на чьи-то слова" - то человек который не преследует цели воспользоваться вашим недугом, не будет вами манипулировать. Он заявит о своих чувствах и скорее всего рано или поздно покинет вас.
В здоровом состоянии психики, человек если слышит что-то, что кажется оскорбительным, поймав когнитивную ошибку (которые ловят все, вне зависимости здорова психика или нет) 👉 переспрашивает "Что вы имеете ввиду под этими словами?"
Но если вас оскорбляют и пытаются вывернуть ситуацию наизнанку, сделав вас виновником этого оскорбления - это газлайтинг. Вас пытаются ввести в заблуждение и воспользоваться в дальнейшем вашей уязвимостью.
Не позволяйте другим управлять вашим сознанием. Это опасно для здоровья. Газлайтинг может лишить человека рассудка‼️