Многие считают бронхит чем-то несерьезным и быстро проходящим. Но иногда осенний бронхит может в буквальном смысле сделать человека инвалидом. Да и при обычном его течении ничего хорошего с организмом не происходит. Он длится 15-20 дней и сопровождается слабостью, насморком, повышенной температурой, снижением работоспособности и сильным, порой изнуряющем кашлем. Это так называемый острый бронхит.
Если же процесс запустить и острый бронхит не лечить, то существует вероятность, что он перейдет в хроническую фазу, и тогда избавиться от него будет крайне сложно. Поэтому необходимо уметь защищаться от бронхита, а если уберечься не удалось, то быстро и продуктивно избавляться от него.
Что такое бронхит и кому стоит особенно беречься от него
Чаще всего бронхит приходит в нашу жизнь в осенний период. Со сменой погоды, первыми холодами и сыростью многие люди, не успевая перестроится, начинают часто переохлаждаться. Именно это становится первым фактором риска заработать бронхит. Порой для этого достаточно даже легкого, кратковременного переохлаждения. Те, у кого в этот период оказывается снижен иммунитет, например, из-за нехватки в организме йода, железа или витамина С рискуют еще больше. Повышенная влажность осеннего холодного воздуха также является провоцирующим фактором для бронхита.
Самый опасный возраст для бронхита – до 5 лет и после 50. Основная причина его появления – всевозможные инфекции, попадающие в бронхи, в том числе грибки и бактерии. Токсические вещества и аллергены также частая причина для появления бронхитов.
Желание быть здоровыми – это естественно и правильно
Удивительно, многие из нас до сих пор не знают, что бронхитом можно легко заразиться и продолжают в обычном режиме общаться с кашляющими коллегами по работе или родственниками. В итоге тоже заболевают и минимум на 2-3 недели оказываются выключенными из привычной здоровой жизни. Да и после выздоровления процесс восстановления организма может занять еще 1-2 недели.
Вам это нужно? Поэтому не забываем о мерах профилактики при общении с людьми и повседневных контактах, особенно в общественном транспорте и магазинах.
Если организм самостоятельно не может справиться с бронхитом, а человек относится к ситуации беспечно, то это заканчивается плохо. В этом случае, особенно после 50 лет, он легко перерастает в хронический и может стать причиной ряда серьезных осложнений. Например, хронический бронхит может сопровождаться расширением бронхиальных путей и сбоями при очистке слизистой. Или спровоцировать развитие астмы.
Возможны и другие серьезные легочные патологии, например, фиброз легких. Это когда легочная ткань качественно меняется и теряет эластичность. С подобной ситуацией за последние несколько лет столкнулось миллионы людей во всем мире. К сожалению, сегодня от этого не застрахован никто. Про фиброз легких и что в этом случае необходимо делать, обязательно стоит почитать здесь.
В группе риска также находятся курящие люди и любители алкоголя. Например, курильщики по статистике в 5 раз чаще уходят из жизни, чем некурящие, по причинам, начало которым положил банальный бронхит.
Как защититься от сезонного бронхита
Не стоит недооценивать угрозы осенних бронхитов. И то, что раньше человек довольно легко переносил их, не значит, что так будет всегда. Все мы хотим быть здоровыми и пореже болеть. А для этого необходимо немного потрудиться и по возможности поддерживать здоровый образ жизни и укреплять иммунитет. Это значит:
- одеваться по сезону и стараться не переохлаждаться;
- чаще бывать на свежем воздухе и не забывать о пользе солнца;
- не переутомляться и ежедневно высыпаться;
- помнить о мерах профилактики в общественных местах;
- есть больше сезонных фруктов и овощей (это витамины, микроэлементы, клетчатка и очистка организма от всего ненужного);
- регулярно заниматься физкультурой (ходьбой, гимнастикой и другими оздоровительными практиками);
Этого вполне будет достаточно, чтобы уменьшить в разы вероятность появления бронхита.
Что делать, когда бронхита не удалось избежать
Если все же не повезло, то при первых симптомах бронхита стоит обратиться к терапевту или пульмонологу. Заниматься самолечением при бронхитах не следует. Например, определить самостоятельно, какой именно препарат следует пить на определённой стадии бронхита – разжижающей мокроту или отхаркивающий – довольно сложно. А если делать это неправильно, то вместо помощи своему организму можно усугубить и без того неприятную ситуацию.
А вот изменить режим питания для скорейшего выздоровления обязательно стоит. Поменьше есть тяжелой и жирной пищи, а побольше овощей и фруктов. Пить также следует больше обычного. Компоты, травяные чаи и морсы в этой ситуации будут особенно полезными. И хотя бы на время нужно оставить суету и текущие заботы и больше времени посвятить отдыху.
Информация носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самолечения. Выбор и назначение лекарств и методов лечения может рекомендовать только лечащий врач.
Если статья понравилась, лайкните, пожалуйста!
Еще почитать интересного:
Как вернуть эластичность легким после перенесенных легочных заболеваний
