Я понял, что читателям вновь нужно поговорить по уходу от стресса, по защите от стресса. Итак, пришлось испытать стресс? Что делать? Первое - это нужно моделировать, по возможности, внутриутробный период. Почему? Потому что стрессорные раздражители, травмирующие агенты, мы получаем из этой, световоздушной среды обитания. Нужно сделать воздействие этой среды на наш организм минимальным. А что было в утробе матери? Там были: темнота, покой от внешних раздражителей, кругом вода и внутри - то же, постоянная комфортная температура тела матери. В наших силах создать темноту и покой, комфортную температуру, оградив себя, сколько можно, от внешних раздражителей. Как это мы создаём? Просто. 1. В спальной комнате плотно занавесить окна, дабы воцарилась тьма. 2. Выключить все источники Света и звука. Если вынужденно нужен будет Свет, то пользоваться синим Светом и только по необходимости. 3. Обеспечить температуру в спальной 22 - 24 градусов по Цельсию. 4. Положение "лёжа в постели", в удобной для вас позе. (Это и "утроба матери" под одеялом и состояние новорожденного). 5. Нужно уснуть, но как? Ведь гнусные, противные, беспокойные мысли осиным роем кружатся в мозге, не давая уйти в царство Морфея. Тогда берём то, на что можно отвлечься и здесь допускаем один грех: звук. Это значит, что либо слушаем "Сказки для взрослых на ночь", либо сборники юмора, либо то, что нам приятно и не напрягает. Если источник звука является ещё и источником Света, а это комп. или телефон, накрываем его плотной тканью так, чтобы к нам пробивался только звук, который должен быть тихим, но внятным. (Я слушаю Маменко, Ветрова, Гальцева, Воробей, Новых русских бабок, а наши читатели рекомендуют ещё и Уральских пельменей послушать). 6. Не забывайте, что кровать нужно ориентировать по компасу: Север - Юг. Спать головой на Север: "Держи ноги в тепле (Юг), а голову в холоде (Север). И дело здесь не только в том, что в этом положении магнитное поле Земли ориентирует-упорядочивает митохондрии в клетках и дыхательные ферменты в митохондриях (см. статью № 5 "Человек против рака"), но и непостижимым образом влияет на сон. Вспомните, что по свидетельству А. Л. Чижевского (см. статью № 49 "Солнце и его слуга"), создатель теории эволюции Чарлз Дарвин никак не мог по-другому уснуть и спать, а только головой на Север. 7. Человека тревожит, будит и напрягает желчь печени. Поэтому перед тем, как лечь в постель, выпейте сырое куриное яйцо, желток которого обладает мощным желчегонным эффектом, а белок может имитировать молозиво, которым в первые несколько дней после рождения кормится новорожденный. Если печень нужно привести в порядок, то ещё раз проработайте статью № 4 "Здоровая работа печени". Мы уже сказали выше в предыдущей статье № 86, что самый большой стресс испытывает новорожденный, потому что сменил среду своего обитания. Это так же справедливо, как если бы нас взять и выкинуть отсюда в Космос. Как борется со стрессом новорожденный? Во-первых, у него ацидоз крови за счёт угольной кислоты, чего мы создать не сможем в полной мере. Во-вторых, он много спит, что нам по силам, а значит пункт 8: отходить ко сну в 21.00 ч, а покидать кровать в 9.00 ч. Это в идеале, к которому надо стремиться. И первые дни питается новорожденный молозивом, в котором белка больше, чем в грудном молоке в 5 - 7 раз. Следовательно, пункт 9: за 30 минут до сна выпиваем сырое яйцо и мясной бульон, 200 г. с мясом. Можно всё это заменить стаканом густого кефира-простокваши. И в целом: никаких телефонных звонков, чтения книг, просмотра фильмов и т.п. Всё. Теперь пробуйте бороться со стрессом. Разумеется, и по жизни, если написано "Не влезай - убьёт" или "Не суй палец в розетку - очнёшься на кладбище", то не стоит испытывать судьбу. Другими словами, наши поступки должны быть выверены так, чтобы минимально подвергаться стрессу. Можно и поорать для разрядки и поприседать до упаду.
Калина для тюбажа печени - тоже неплохо (К статье № 4, см. выше).
Здесь читательница прислала подборку анекдотов. Пару из них приведу ниже. 1. - Мне, пожалуйста, сок пшеничный, без мякоти! - Чего ??! - Что, чего? Водку давай!... 2. - Дорогой, меня возбуждает мужской орган из двух букв. - У меня нет такого органа. - Правильно, это УМ! Откуда он у тебя.
И одно наблюдение. Перевернулся недалеко от своего дома, упав в кювет, легковой автомобиль с двумя людьми, водителем и пассажиром. Это были отец и сын, обошлось без травм и прочих трагедий. Они побежали домой и обоих бил тремор от пережитого страха-стресса. Отцу 52 года, а сыну 18 лет. Мать-жена тут же налила им по стакану водки и заставила выпить. Алкоголь резко заблокировал нервную систему и обошлось без долгосрочных болезненных последствий. Повезло: и травм - нет, и дом - рядом, и водка - в шкафу. Машину ремонтировали долго.
Всем здорового долголетия! Ошибки укажите в комментариях.
Телефон +7 985 745 99 43.