Соревновательный период делится на два этапа, первый из которых этап ранних стартов или этап развития спортивной формы.
Гимнастки, освоившие начальную базу спорта, которые обрели и укрепили физическую форму на тренировках, готовятся к своим первым стартам в новом сезоне. У каждой гимнастки соревновательный этап начинается индивидуально, исходя из уровня и тренировочного этапа на котором находится в данный момент спортсменка.
К первому соревновательному этапу у гимнастки должен быть освоен набор элементов, согласно ее возрасту и физическим возможностям, а так же должно быть выучено упражнение, собственно в котором и задействован набор выученных элементов.
Упражнение выучено, элементы отработаны, а какие цели стоят на первом этапе соревновательного периода?
На этапе ранних стартов стоит ряд таких задач:
Повышение уровня подготовленности - то есть, на тренировках усиленно отрабатывается соревновательная программа, все силы тренера и спортсмена направлены на «прогоны» упражнения и доработки связанные с ним.
Выступив на первых стартах тренер анализирует ошибки и недочёты спортсменки и работает над их исправлением.
Выход в состояние спортивной формы.
— Гимнастка, подготовленная к первому соревновательному этапу должна находиться в хорошей физической и психологический форме. То есть - тело подготовлено к нагрузкам, организм не испытывает стрессовых микротравм от тренировок, гимнастка чувствует себя уверено в своей соревновательной программе, психологически ребёнок готов к выезду на соревнования.
—Совершенствование спортивной формы.
Гимнастка выступила, получила оценку судейской бригады, тренер оценил результат проделанной работы, после чего начинается этап совершенствования спортивной формы.
Ошибки исправляются, элементы могут усложняться, вносятся коррективы в упражнение, если они требуются, исполнение программы совершенствуется для второго этапа соревновательного периода.
Второй этап соревновательного периода включает в себя подготовку к серьёзным стартам, на которых стоят определённые цели и задачи.
Первые старты позади, выступление проанализировано, работа над ошибками произведена, гимнастка вошла в состояние совершенствования спортивной формы.
Впереди важные старты, например выступление на отборочных соревнованиях, или квалификационные соревнования на выполнение спортивных разрядов.
На данном этапе решаются такие задачи как:
- Восстановление работоспособности после предыдущего старта
- Дальнейшее совершенствование специальной физической подготовленности гимнастки
- Создание и поддержание высокой психологической готовности ребёнка
- Моделирование соревновательной деятельности с целью подведения к старту, например контрольные тренировки в купальниках в зале.
- Обеспечение оптимальных условий для достижения максимально возможного результата, как со стороны тренера, так и родителей.
Мы желаем всем гимнасткам удачи в соревновательный период, какие бы цели и задачи перед вами не стояли - вы справитесь!
#художественнаягимнастика