Добрый день! Из названия статьи вы уже поняли что вес начал постепенно снижаться и это не может не радовать.
Вес прыгает, в минус 500г за день я не особо верю. Поэтому скорее всего завтра будет плюс. С чем это связано не знаю, будем наблюдать.
По меню сегодня опять перебор по углеводам, норму калорий тоже немного превысила, но не критично.
На завтрак был бутерброд с колбасой. Изначально хотела сварить яйца, но не успела, немного проспала. Надо бы с вечера это делать😅 Плюс творог мягкий. Все вместе на 421 калорию.
На обед отбивная и каша гречневая на 840 калорий. Была конечно конфетка к чаю, поэтому такая цифра🥹
На ужин съела голень тушеную и гречневую кашу опять, всё на 378 калорий. И ещё в течении дня два яблока на 220 калорий.
На этом всё, с уважением Надежда 😘