Тревога, страх, паника – сегодня очень многие сталкиваются с подобными переживаниями. Оно и неудивительно. События располагают, сейчас и речи нет о внутренних и неосознанных причинах. Кто-то тревожится о близких мужчинах: Мужьях, братьях, сыновьях, друзьях. О собственном будущем, своих детей.
Многие люди сейчас активно включаются в обсуждение происходящего с близкими и окружающего, когда мнения расходятся, могут возникнуть конфликты. Кто-то избегает высказывать свое мнение, из желания избежать конфликта, или страха осуждения.
Все это только разгоняет тревогу, и никак не помогает улучшить сложившуюся ситуацию.
Кто-то просто избегает мыслей об этом, но это не значит, что тревога исчезла, таким образом она лишь подавляется и остается глубоко внутри. Такие люди могут испытывать сонливость, упадок сил, или наоборот, загружать себя бурной деятельностью до изнеможения.
Кто-то справляется с этим через практику медитации, позитивные аффирмации, уделять больше внимания себе, отдыху, хобби– это помогает отвлечься, получить приятные эмоции и немного успокоиться. Но не позволяет – увидеть куда двигаться дальше, во всех этих событиях, когда планирование, как шутят в интернете сократилось до 10 минут.
А ведь цели, желания и сложности, с которыми мы все с вами жили до всего этого, никуда не делись. Детям не перестало быть нужно внимание родителей. Тепло между людьми стало еще ценнее. Только вот конфликты, которые были, никуда не делись. И тем важнее их сейчас решать.
В любой самой сложной жизненной ситуации, есть возможности, которые можно использовать для роста и развития, для того чтобы ваша жизнь становилась лучше. В душе появлялось больше любви и гармонии. Когда они вместо страха, в душе они, человек способен на многое. Сохранять себя, заботиться о себе и близких. Я помогаю достичь именно этого. В жизни всегда есть чего бояться. Человек с внутренней опорой сильнее страха, если опоры нет, то страх сильней.
С любовью,
Ирина Нагорная
https://www.nagirina.ru