Расслабиться, отключить, успокоить мозг с помощью мысли в принципе невозможно. Чем больше ты думаешь о том, что нужно остановить мысли, тем больше их набегает. Поэтому естественнее использовать тело, поскольку тело духовно. То есть сосредоточиться при помощи дыхания или концентрируясь на теле. И это довольно интересный опыт.
Польза медитации давно описана и очевидна. Но что-то не состыковывалось, когда я спрашивала каким образом можно достичь состояния покоя, расслабиться остановить бег мысли, сосредоточиться. Получалось отключиться несколько раз в состоянии просонка - это когда ты засыпаешь, но еще не спишь. Это интересное состояние, в котором действительно могут прийти ответы на вопросы и могут случаться прорывы в другую реальность (у меня было так). Я люблю учиться, но также люблю изобретать методы.
И вот однажды случится инсайт на ровном месте не в состоянии медитации и не в положительных вибрациях, а в рутинной спешке по дороге на работу. Он пришел изнутри знанием. Буквально из середины грудины. Позже я стала пользоваться этим методом сознательно погружаясь в себя. В этом состоянии мыслей нет. Есть диалог, в котором велика вероятность получать ответы на вопросы ощущениями. Если путь открыт – радостные ощущения, если решение не верно, то душа "переворачивается" - тяжело и недовольно. Потому что подсознание обладает более глубинными знаниями, чем интеллект. А дальше уже может подключаться мыслительная деятельность и обработать эти ощущения.
#медитация #интуиция #инсайт #техникамедитации #йoга
