Одна из причин, почему я начал заниматься биосенсорными практиками, — они повышают выносливость, ускоряют процессы восстановления и позволяют заниматься физкультурой и спортом намного эффективнее. Я с 7 лет занимался спортом, мой организм привык делать всё исключительно с помощью физических нагрузок и выносливости. Тогда о подключении к этому процессу энергетики я даже не задумывался.
На первых занятиях биосенсорными практиками мне было грустно и весело одновременно, поскольку на биоэнергопластических тренировках люди в возрасте выносили нагрузки лучше меня. Со временем я научился удерживать свое внимание на энергетических процессах, что помогло не отставать от других участников.
Я занимался и продолжаю заниматься плаванием. Это вид спорта, где движения цикличны, и очень важную роль играет дыхание и задержки дыхания. Видимо, поэтому оно меня интересовало и в биосенсорных практиках. Когда я начал применять дыхание в плавании, беге и при других физических нагрузках, у меня повысилась выносливость и сильно ускорился процесс восстановления во время тренировок и после них.
В 2021 году мы небольшой компанией уже третий раз бежали Гонку Героев. Это забег на 10 километров с различными препятствиями. Нужно бежать, ползать, карабкаться и взбираться. Перед препятствиями всегда есть несколько секунд, чтобы привести себя в порядок, сбросить напряжения и восстановиться. Если эти несколько секунд тратить на дыхание, то можно “смыть” субстанционными волнами значительную часть накопившихся напряжений и начать прохождение препятствий с совершенно другим состоянием, чем мы успешно и пользовались.
Еще один полезный эффект от биосенсорного дыхания — это способность регулировать свое психическое состояние. Когда мы бежали, нам было не просто, но мы не страдали и не мучились. Мы бежали, подшучивали и радовались, даже когда было сложно. Благодаря повышенной психологической устойчивости из-за занятий дыханием, мы не были погружены в стрессовые состояния, на нас не давила усталость.
Эти эффекты проявляются не только при высоких нагрузках, но и в обычной жизни: при работе, общении, поездках в транспорте и стоянии в пробках. Занимайтесь дыханием и меньше переживайте!
Автор: Евгений Мусин, ведущий специалист Института биосенсорной психологии, эксперт с 10-летним опытом обучения медитациям, дыхательным практикам и телекинезу.
#дыхательныепрактики #биосенсорноедыхание #дышатьправильно #оздоровительноедыхание #биосенсорныепрактики #энергетикачеловека #саморазвитие #институтбиосенсорнойпсихологии #выносливость #стрессоустойчивость