Приелись одни и те же упражнения, но они хорошо прорабатывают мышца! Тогда есть лишь одно решение... Использовать дополнительные вес или перейти в другую плоскость выполнения. А ещё один как из вариантов - это утяжелители для ног.
Утяжелители для ног – это специальные манжеты со вшитым грузом, которые надеваются на лодыжки и дают дополнительную нагрузку при выполнении различных упражнений. С утяжелителями для ног можно выполнять как силовые упражнения для ног (выпады, приседания, махи и подъемы ног в положении стоя и лежа), так и кардио-упражнения (прыжки, бег).
Чаще всего утяжелители используют девушки, чтобы подкачать ягодицы и поработать над проблемными зонами ног. Но и мужчинам этот инвентарь может понравиться.
Кому могут пригодиться утяжелители для ног?
👀Тем, кто хочет поработать над укреплением и тонусом мышц бедер и ягодиц.
👀Тем, кто хочет повысить эффективность кардио-упражнений и увеличить сжигание калорий.
👀Тем, кто занимается единоборствами и боевыми искусствами и хочет увеличить силу удара.
👀Тем, кто занимается бегом – утяжелители для ног помогут усилить нагрузку.
👀Тем, кто не занимается спортом, но много ходит и хочет совместить прогулки и фитнес.
Видеоролики находятся в подборке "Физические упражнения за 2 минуты".😂
🌹Будьте счастливы и здоровы! Не знаете как? Я научу!🌹
