«Приветствую. Случайно залез в телефон жены и прочитал ее переписки. В браке 8 лет, есть двое детей. Жена поводов для подозрений не давала. Но что-то меня дернуло… Телефон она не блокирует, лежит на видном месте. Полгода тайком читаю ее почту, ватсап. Я пытался прекратить читать переписки, но если неделю не лезу в телефон жены, становится не по себе. Ничего криминального я пока не нашел, жена часто общается с клиентами, среди них много мужчин. Она с ними и пошутить может, отправляет эмодзи, кокетничает. Они с ней тоже. Признаюсь честно, меня это подбешивает. Нормально ли, что я зависаю в телефоне жены?»
Очень распространенная история. Я бы предложила отталкиваться вот от чего: нормально все то, что не вызывает у вас дискомфорта и вопросов, сомнений. Если же они возникают, значит что-то не так.
Стоит ли за чтением переписок, в вашем случае, чувство ревности? Может и так, но я сомневаюсь. Я вижу, что это яркое контролирующее поведение. И оно вам для чего-то нужно. Для чего? Ответ даете вы сами:
«Я пытался прекратить читать переписки, но если неделю не лезу в телефон жены, становится не по себе»
Если вы не контролируете что-то, то вам становится не по себе. Контроль - это стратегия, которая помогает справиться с сильными и болезненными чувствами. Чаще всего с тревогой.
Схема тут такая: вы тревожьтесь, чтобы снять напряжение, берете телефон жены, читаете переписку. Если вы там ничего не нашли, тревога немного спадает. Кажется, что стало легче. Но вскоре тревога возвращается и нужно снова снять ее с помощью чтения переписок.
Тогда проблема не в изучении тайком содержимого телефона, а в ваших чувствах. Вы пытаетесь контролировать другого человека, чтобы справиться с собственными чувствами. Чтение переписок, проникновение в мысли жены, дает вам ощущение уверенности.
Вы словно держите руку на пульсе событий, чтобы не дай Бог не пропустить проблемы. Следите за тем, как развиваются «отношения» жены с клиентами: не переходят ли они в другую плоскость, не пора ли бить тревогу?
Предполагаю, что внутри вас есть страх потери отношений и жены, страх остаться в одиночестве или быть преданным, обманутым. И это вызывает сильное волнение, тревожность. Вам кажется, что если вы не будете все контролировать, то произойдет что-то ужасное.
Но это иллюзия. Контроль не помогает ни справляться с тревогой в долгосрочной перспективе, ни уберечь от того, какие решения захочет принять другой человек.
Контроль сам по себе может разрушить отношения, ведь близкий человек может воспринять изучение своего телефона как нарушение личных границ, как проявление недоверия.
Это порождает конфликты. Очень важно работать со своими чувствами и разбираться с причинами, которые толкают вас контролировать близкого.
А что думаете вы? Поделитесь вашим мнением в комментариях 👍
Подпишитесь на мой канал в Telegram, чтобы читать уникальные авторские материалы, статьи по психологии и психотерапии