Рассказ из сборника "Заметки о неспортивном поведении"
Вечером я показал девушкам как надо выполнять прыжки с грифом, делать наклоны со штангой и азы тяги – становой тяги. Хотя раньше никто и понятия не имел, что будет такое название упражнения. Просто объяснил, как правильно девушке отставлять попу, чтобы был нужный результат! За шуточками они быстро уловили эти на первый взгляд, простые движения.
Через тренировку показал им медленные приседания по десять секунд вниз и вверх. Исполнение приседаний в таком режиме очень хорошо прорабатывают бедра и заставляет мышцы ног работать с хорошей отдачей. Это упражнение я узнал от Махмуда Эсамбаева. В 1978 году на чемпионате ВЦСПС в Кировакане шефы нашей сборной Ленинграда пригласили нас на творческий вечер-концерт М. Эсамбаева, народного артиста СССР. Правда, по его словам он приседал по минуте и без дополнительного отягощения. Я модернизировал это упражнение для себя: сократив время и делая такие приседания со штангой.
У меня уже был небольшой педагогический опыт. В 1974 году я стал мастером спорта, и мне дали 50 педагогических часов на кафедре физвоспитания в «Техноложке». Их не надо было отрабатывать, но иногда преподаватели просили помочь провести уроки физкультуры для студентов, которые ходили на тяжелую атлетику. И пару занятий в месяц меня задействовали как тренера-преподавателя или как наглядно-показательный пример. Да и совместные тренировки с другом Сергеем, мастером спорта по прыжкам в высоту, призером Кубка СССР, на которых мы делились опытом, не пропали даром. К примеру, Сергей после двухнедельного тренинга под моим присмотром легко исполнял подъем на грудь со штангой в сто килограммов. А я, благодаря его подсказкам и советам, попал в призеры на чемпионате ВУЗов Ленинграда по прыжкам в длину.
Девушки работали на тренировках с полной отдачей и, естественно, техника выполнения упражнений с отягощениями у них улучшалась от занятия к занятию. Приятно работать со спортсменами, которым снится пьедестал.
Последнее воскресенье на сборах. Остается еще два дня. Кто-то уже в понедельник улетает домой. У меня билеты на ночной поезд «Балтика» на вторник. Утром в 7 часов буду в Ленинграде. А в пятницу очередной старт. Выходя из ресторана, я увидел автобус «Икарус», в который дружно садились девчонки. Помахал им рукой, они как обезьянки, строили мне рожицы.
В отличии от нашей команды, саночницы по воскресениям тренировались. Прошла мимо, поздоровавшись, Александровна. Я стоял, наслаждаясь яркими лучами весеннего солнца. По городу болтаться не хотелось, да и рано еще было. Я уже потратил почти все деньги, гуляя по магазинам в Риге. А тратить было на что. Снабжение столиц прибалтийских республик сильно отличалось в хорошую сторону от российских городов. Портфель, с которым я ездил на соревнования или сборы уже был почти наполнен покупками. И стоял вопрос о том, как упаковать спортивную форму. Вероятнее всего придется, думал, олимпийку надеть на себя. Хотя в обычной жизни не люблю ходить в спортивной форме. Тренируясь в субботу, решил выбросить штангетки. Они уже потеряли презентабельный вид, а дома еще были две новые пары. Мне выдавали по три пары в год. И две пары, как минимум, ежегодно я убивал на тренировках. Подошва стиралась до дыр или обувь расходились по швам. Это не значит, что их качество было плохое. Они просто не выдерживали наши нагрузки. Советские штангетки в те годы ценились даже зарубежными атлетами. И я не один десяток их перевез через таможенные посты, выезжая заграницу.
Сел на скамейку и, прищурившись, наблюдал за девушками, снующими по салону автобуса. Из автобуса выбежала Александровна и скрылась за дверьми гостиницы. Броуновское движение спортсменок раскачивало «Икарус».
- Георгий, скучаешь? – Иринина тень нависла надо мной.
- Выходной!
- Поехали с нами, место есть!
- На экскурсию? – улыбнулся я…
- Да, для тебя это будет экскурсия.
- Хорошо! – я встал. - Прекрасно прогуляюсь с женским коллективом.
- Одень куртку. Давай мигом. Там ветер продувает … Накинь на себя что-нибудь, там сильный ветер, - вдогонку кричала Ирина.
Конец второй части.
#спорт #санныйспорт #тяжелая атлетика #воспоминаний