Важная составляющая нормальной жизни человека – психическое здоровье. Для того, чтобы обезопасить нервную систему от негативных последствий, важно выработать устойчивость к стрессам, сообщило РИА ФАН со ссылкой на информационный портал sovainfo.ru. Преодолеть тревожность помогут занятия спортом. Эксперты Минздрава посоветовали в качестве физической нагрузки езду на велосипеде, плавание и йогу. Пользу нервной системе принесет новое хобби или волонтерство, например забота о родственниках или соседях. Специалисты посоветовали не увлекаться соцсетями и планировать расписание дня, разбивая большие задачи на несколько малых. Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
Важная составляющая нормальной жизни человека – психическое здоровье. Для того, чтобы обезопасить нервную систему от негативных последствий, важно выработать устойчивость к стрессам, сообщило РИА ФАН со ссылкой на информационный портал sovainfo.ru.
Преодолеть тревожность помогут занятия спортом. Эксперты Минздрава посоветовали в качестве физической нагрузки езду на велосипеде, плавание и йогу.
Пользу нервной системе принесет новое хобби или волонтерство, например забота о родственниках или соседях.
Специалисты посоветовали не увлекаться соцсетями и планировать расписание дня, разбивая большие задачи на несколько малых.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».