Привет! Меня зовут Оксана, мне 39 лет и я худею к НГ на 5 кг с веса 65 кг при росте 175 см.
Начало моей борьбы с лишним весом вы можете посмотреть здесь.
Вот фото меня в разных весовых категориях.
Закончила я свой рассказ на том, что на фоне учебного стресса на 4-м курсе института я достигла веса 75 кг.
Весь 4-ый и 5-ый курс института я проходила с этим весом. Мне было крайне некомфортно, но сделать я ничего не могла. Пыталась кушать меньше, но потом срывалась. В итоге вес стоял на месте. С подсчетом калорий и Джиллиан Майклс я на тот момент была не знакома.
Летом, в конце 5-го курса, перед защитой диплома, приехала школьная подруга. И... вместо того, чтобы готовиться к защите, я вместе с ней, каждый день проводила на пляже. Мой день выглядел так: утром завтрак, обычно из одного бутерброда, с собой я брала какие-то фрукты. Сейчас почему-то вспоминаются именно два персика (оно примерно так и было). Весь день мы плавали и загорали, рацион составляли только эти два персика. Домой приходили поздно, я либо ничего не ела, либо специально ела очень мало.
На таком режиме (фактически голодовка) за две недели я похудела на 7 кг и мой вес стал 68 кг. Счастью не было предела!
На выпускной я пошла с весом 68 кг. Потом полгода я сидела дома, искала работу. В итоге устроилась в очень маленькую фирму, помощником бухгалтера. (Вес в то время так и был 68-72 кг). Помощник бухгалтера фирме не очень-то был и нужен. Вообще не понимаю для чего я там находилась.
Кроме меня, бухгалтера и рабочих (которые работали на объектах), с нами работала женщина-менеджер. Она работала непосредственно с клиентами. Я людей, особенно незнакомых, тогда панически боялась, поэтому ее работу считала самой страшной. И знаете что?
Бухгалтер подсидела менеджера, ее (менеджера) уволили, место освободилось. Начальники, не дураки, видели, что я сижу и ничего не делаю, назначили меня на это место.
Сказать, что было сложно, ничего не сказать. Обязанности я освоила быстро, но стресс от общения с людьми (плюс я была свидетелем расправы бухгалтера с менеджером) дал о себе знать.
Я опять начала жрать. Приходила домой и жрала. При этом на работе могла вообще ничего не есть. Весы почти каждый день показывали новую, все бОльшую цифру. Я НЕ МОГЛА ЭТО КОНТРОЛИРОВАТЬ. Спортом из-за кажущейся тогда усталости я совсем не занималась. Продолжалось это месяца два всего. ЗА ДВА МЕСЯЦА МОЙ ВЕС ВЫРОС ДО 80 КГ. Я все еще боялась, но ничего не предпринимала. Лишь когда увидела на весах цифру 83 кг, я осознала чем мне это может грозить: 83, 90, а там и 100 кг. Ужас. Я начала действовать.
Первым делом, я стала ходить на работу и с работы пешком (по 20 мин в одну сторону), несколько дней не завтракала, обедом у меня была кружка какао на молоке. Вечером пыталась контролировать себя. Для этого пришлось добавить в меню тренировки (чтобы не было времени) жрать. Выбрала самые простые и легкие, потому что мое физическое состояние на тот момент было ужасным. Начала считать калории (не помню как тогда я о них узнала), ориентировалась на цифру 1500 ккал в день.
Таким образом, я скинула первые 4 кг. При весе 79 кг я познакомилась с мужчиной, мы стали встречаться. Не хочу сильно останавливаться на этой странице своей жизни. Просто скажу, что он прохода мне не давал, хотел находиться со мной 24/7. Калории я продолжала считать. Это было несложно. Из-за присутствия этого мужчины нормально покушать не было возможности и я легко вписывалась в норму 1500 ккал, употребляя в основном печенье и роллтоны на работе.
В выходные и после работы кушали шоколадки, фрукты (типа романтика). В общем, пока я с ним таскалась (другого слова не могу подобрать, уж очень не достойный персонаж), я похудела до 69 кг, сидя на печенюшках и шоколадках. Я просто смотрела калорийность всей пачки, либо всей шоколадки и съедала столько, сколько могла позволить себе по калориям. МИНУС 10 кг месяца за три, наверное. Потом просто держала вес.
Мужчина оказался агрессором. Добрые, почти посторонние люди, его от меня отвадили. Через 1,5 года наши "отношения" закончились.
Месяца два после этого я развлекалась. Гуляла в компаниях, где были пиво, чипсы и всякая подобная гадость. Набрала до 74 кг. И...познакомилась с первым мужем.
Продолжение следует!