Как быстро сбить пульс без таблеток, рассказала кардиолог Снизить высокий пульс без таблеток помогут дыхательные упражнения, рассказала «Прайму» кардиолог центра «СМ-Клиника» Наталия Золотарева. При внезапных приступах можно применять технику медленного глубокого дыхания: сделать вдох в течение пяти-восьми секунд, удержать его на три-пять секунд, а дальше — снова медленно выдохнуть за пять-восемь секунд. Также эксперт рекомендует, вдыхая, считать до четырех. Затем задерживать дыхание и считать до семи, а выдыхая — до восьми. По словам Золотаревой, снизить пульс помогут аккуратный массаж сонной артерии и умывание лица холодной водой. Если это не помогло, то следует вызвать скорую. Учащенное сердцебиение может указывать на тахикардию. «Для поддержания пульса в пределах нормы, следует заниматься физическими нагрузками, правильно питаться, высыпаться и снизить потребление кофеина», — подытожила врач. Между тем расходы россиян на антидепрессанты резко взлетели.
Как быстро сбить пульс без таблеток, рассказала кардиолог
Снизить высокий пульс без таблеток помогут дыхательные упражнения, рассказала «Прайму» кардиолог центра «СМ-Клиника» Наталия Золотарева.
При внезапных приступах можно применять технику медленного глубокого дыхания: сделать вдох в течение пяти-восьми секунд, удержать его на три-пять секунд, а дальше — снова медленно выдохнуть за пять-восемь секунд.
Также эксперт рекомендует, вдыхая, считать до четырех. Затем задерживать дыхание и считать до семи, а выдыхая — до восьми.
По словам Золотаревой, снизить пульс помогут аккуратный массаж сонной артерии и умывание лица холодной водой.
Если это не помогло, то следует вызвать скорую. Учащенное сердцебиение может указывать на тахикардию.
«Для поддержания пульса в пределах нормы, следует заниматься физическими нагрузками, правильно питаться, высыпаться и снизить потребление кофеина», — подытожила врач.
Между тем расходы россиян на антидепрессанты резко взлетели.