В зимние холода спортсменам важно подобрать правильную одежду для занятий на улице. Она должна удерживать тепло и отводить влагу. На чем стоит остановить выбор, рассказал РИАМО спортивный тренер Денис Помазной.
По словам специалиста, лучше всего для тренировок в холода подойдет одежда из синтетического материала. А вот теплые куртки или кофты следует отложить. Для защиты от морозов можно использовать термобелье, которое не даст замерзнуть, но выведет всю влагу. Дополнительно утеплиться поможет спортивная куртка из водоотталкивающей ткани.
«Кроссовки не должны быть тряпочными, а такими же – водоотталкивающими, чтобы не промокали. Чаще нужно использовать высокие носки либо гольфы. Благодаря им штаны не будут задираться, а также в них можно заправить термобелье», – отметил Помазной.
Он добавил, что на тренировку не следует выходить без шапки. Она обязательно должна прикрывать уши – в противном случае спортсмен рискует заболеть.
Автор: Софья Калиниченко