Симптоматика ВСД очень обширна, потому что вегетативная нервная система (ВНС) регулирует работу всех органов и систем организма. Этот вопрос был подробно рассмотрен в предыдущей статье.
Основными отделами ВНС являются симпатический и парасимпатический.
Симпатический отдел отвечает за разгон, активацию, мобилизацию определенных функций организма, а парасимпатический - за торможение и накопление ресурсов.
На иллюстрации вы можете рассмотреть, как реагирует наш организм, когда включается в работу симпатический и парасимпатический отдел.
Механизм активации ВНС был заложен в нас самой природой еще в древности, когда человека в мире дикой природы поджидало большое количество угроз и опасностей, и ему необходимо было выживать и спасаться любой ценой. Данный механизм сохранился в процессе эволюции и получил название "Бей или беги".
Поэтому в современных реалиях любую стрессовую ситуацию, вызывающую у нас сильное эмоциональное напряжение, наш мозг рассматривает как угрожающую и запускает у нас вегетативную активность, которая когда-то помогала нашим предкам убегать от тигра.
ВАЖНО! Процесс осуществляется автономно – без участия сознания людей, что обеспечивает молниеносную реакцию организма.
Давайте посмотрим, как это работает.
Когда человек начинает пугать себя тревожными и страшными мыслями (образами), беспокоится о чем-то, переживает, мозг расценивает это как сигнал к срочным действиям: "Тревога!", "Хозяин в опасности!" ,"Нужно спасаться!". Он подает команду симпатическому отделу ВНС на активацию работы всех органов, чтобы обеспечить выживание хозяина. И неважно реальный "тигр" ему угрожает или нарисованный в его воображении. Запускается реакция "Бей или беги".
Зрачок расширяется, чтобы лучше оценивать окружающую обстановку. Дыхание становится более глубоким, чтобы к сердцу поступало больше кислорода.
Сердечный ритм ускоряется, чтобы кислород, жир и сахар(источники энергии) быстрее поступали к мышцам и мозгу. Мышцы напрягаются, появляется дрожь — таким образом они готовятся к действию. Пищеварение и другие неважные в этот момент функции замедляются или останавливаются.
Кишечнику и мочевому пузырю подается команда на освобождение, чтобы не было лишнего баласта, чтобы легче было бежать, и для отпугивания противника запахом.
Знакомо? Да, это вегетативные реакции, которых мы, невротики, пугаемся, порой доводя себя до паники.
Какой можно сделать вывод?
Чем больше в нашей жизни стресса, чем больше тревоги, страха, переживаний, беспокойства, чем выше уровень эмоционального напряжения, тем ярче и сильнее будут вегетативные проявления.
Обратите внимание! Вегетатика прямопропорциональна эмоциональному состоянию. Больше тревоги и страха-больше вегетатики!
Поэтому ВСД - это не болезнь, это здоровое проявление работы нашего организма в условиях стресса, угрозы, опасности.
Вы длительное время находитесь в состоянии сильного эмоционального напряжения, которое вы можете даже не осознавать. Ваша психика перенапряжена, и мозг посылает телу сигналы об опасности, на что тело реагирует повышенным вегетативным возбуждением.
Когда у человека все в порядке, он функционирует по схеме:
нормальное возбуждение (обычное состояние) - повышенное возбуждение (в условиях стресса)- нормальное возбуждение (после стресса), т.е. разбалансировки в активации и регуляции вегетативной системы нет.
Когда человек в тревожном расстройстве:
повышенное возбуждение (обычное состояние) - очень сильное возбуждение(в условиях стресса) - повышенное возбуждение (после стресса), здесь имеет место разбалансировка в деятельности ВНС, поэтому вы и испытываете неприятные "симптомы".
Все это еще раз доказывает, что лечить здесь нечего! Не нужно ставить перед собой задачу избавиться от вегетативных реакций, они нам нужны, как вы поняли в случае реальной угрозы. И они будут у нас всегда! Задача - найти и устранить эмоциональную причину, которая привела к слишком активному функционированию вегетативной нервной системы.
И в заключение хочу сказать, возможно, я излишне подробно описала эти процессы, и вам стало скучно. Но я опиралась на свой опыт. Я вспоминаю, что для меня было важно знать все эти моменты, чтобы поверить в то, что ВСД - это не болезнь.
Мой Телеграм канал
#ВСД
#невроз
#тревога
#ипохондрия
#всдсимптомы