Заснул в 2:30, а проснулся в 9:00. То есть, спал 6 часов 30 минут.
С утра ловил себя на том, как замечательно себя чувствую. Что всё-таки какой офигенный эффект дают салаты и сыроедение.
Ранее летом 2022 года продержался на живом растительном рационе 9 дней. А на 10 день сорвался. Это был мой максимальный срок без срывов в этом году. Сейчас же 10 дней преодолел.
Причина срыва тогда была банальная. Увидел себя в зеркале и понял, что сильно похудел. Это серьёзно меня эмоционально подкосило и заставило бросить сыроедение.
Сейчас же худею не так быстро и не вижу той худобы, которая была летом на 10 день сыроедения. Всё благодаря соли, а также времени году. Летом, постоянно много ходил и потел на жаре - из-за чего сбрасывал вес значительно быстрее. Также летом худобу не скроешь, а в холодное время года это сделать просто. Достаточно надеть кофту и уже нормально выглядишь.
Силы на 10 день сыроедения есть, но их не так много, как на варёнке. Это стоит признать. Ну с другой стороны – это всего лишь 10 дней.
Небольшое бессилие ощутил, когда катался на велосипеде. Было +8 градусов тепла и решил это время использовать. Может быть последний такой тёплый денёк в этом году. Но при наличии не слишком огромного количества сил, всё равно было очень классное восприятие окружающего пространства, более яркие ощущения, чувства чистоты самого себя.
Под вечер неожиданно начала болеть голова. Давно такого не было.
Питание за 10 день сыроедения
1. 6 кружек травяного чая из чабреца, листьев луговой клубники, сушеных ягод чёрной малины, шиповника, боярышника, цветков ромашки, мяты, мелиссы и 9 чайных ложек мёда.
2. 300 мл черноплодной рябины.
3. кулёчек замороженных яблок.
4. кулёчек замороженной сливы.
5. 6 кружек травяного чая из чабреца, листьев луговой клубники, сушеных ягод чёрной малины, шиповника, боярышника, цветков ромашки, мяты, мелиссы и 9 чайных ложек мёда.
6. 8 помидор.
7. салат из белокочанной капусты, 5 морковок, кабачка, зелени петрушки, щавеля, столовой ложки льняного масла, мелкой розовой гималайской соли.
Важно! Прежде чем экспериментировать с питанием и в частности пробовать сыроедение - проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
У меня на сыроедении состояние стабилизировалось. О чём-то новом и при этом много вряд ли напишу, а поэтому дальше для самомотивации стану выкладывать более короткие заметки в формате постов. Там минимум будут основные данные: время сна, время еды и что ел, фото еды. Изредка может быть будут статьи.
Предыдущие записи: