Здравствуйте дорогие друзья! У меня очередной срыв в питании и я боюсь встать на весы чтоб взвеситься .
Боюсь увидеть откат веса. Для меня цифра 70 просто ужасна, но где моя сила воли?!
Меня очень тянет на сладкое, не могу отказаться от мороженого и шоколада. Возможно это гормоны, но мне от этого не легче.
Ко мне приехала дочка погостить и мне хочется ее вкусно накормить. Конечно и я с ней кушаю. Так что немного мой режим сбился, интервал между приемами стал меньше, а еды немного больше.
Самая хорошая диета - заклеить рот и пойти бегать.
Мне нравится бегать, но мои суставы говорят обратное. Работа и бег они (Суставы) не выдержат, я пробовала, знаю.
Можно конечно ходить, но одна я пока не могу.
Рядом со мной живет старенькая соседка, примерно лет 5-6 назад у нее случился инсульт и она была очень плоха. Так вот она стала каждый день гулять в парке по два часа с палочками для ходьбы. С начала просто палки волочила и ели ноги передвигала, а теперь просто спортсменка.
Я ее часто встречаю и она в любую погоду ходит, я ей очень восхищаюсь, а она мне говорит-"Не буду двигаться помру"
Другая женщина примерно моего возраста тоже стала много ходить и выглядит теперь хорошо, а раньше она сильно пила, запоями. Выглядела ужасно, но с ней случилась беда, точно диагноз не знаю инсульт? возможно. Она не могла ходить и очень плохо говорила. Я видела, как ее с трудом вывозили на коляске гулять, затем у нее была не знаю как правильно называется такая поручень на колесиках, потом палочка и теперь она ходит самостоятельно. Востанавливалась она очень долго , я не знаю сколько лет, но больше пяти это точно. Теперь вообще не пьет и ведет здоровый образ жини.
Я всегда считала , что надо заниматься спортом в любом возрасте. Не надо прыгать через голову, но для поддержания тонуса надо хоть немного физических упражнений.
Кстати я стала спать очень крепко, как дочка ко мне приехала. Не знаю с чем это связанно, но я просто проваливаюсь в сон и сплю крепко до самого утра.
Давно я так не спала, обычно я часто просыпалась, ворочилась и мне не спалось.
В питании я нарушила, но сон мой временно востановился.
Вчера ходила на каток заниматься. Учила шаги, что то получалось, а что то нет, но это не самое главное, а главное в том что мне очень нравится кататься и я была очень довольная, как удав хоть и выглядела смешно.
Пришла домой после занятия и стала готовить котлеты. Много котлет .
Фарш был свино-говяжий свой домашний. Я не покупаю в магазине фарш, но очень редко. Стараюсь приготовить сама. Как вы понимаете эти котлетки не только мне, можно сказать и не мне. Я себе оставлю парочку котлет, а остальные отдам. Странная у нас семья, вроде вместе, а вроде и каждый сам по себе. Хотя есть большой плюс, мы не ругаемся.
Кушать мы с дочкой сели только в десять вечера. Я съела одну котлетку с двумя ложками овощного салата и одно яблоко пока готовила котлетки. Мне хотелось еще съесть котлетку, но я сдержалась, мысленно сказала себе, что котлеты не убегут и я завтра смогу спокойно их поесть.
Проснулась сегодня рано, так как выспалась, выпила заварной кофе, вяжу дочке носочки( один связала) и жду когда она проснется пойдем завтракать.
Вот вроде и все, на сегодня новостей и планов нет, если только довязать второй носок.
Всем большое спасибо за внимание и вашу поддержку! Всем добра! Все будет хорошо, так как хуже уже некуда!