От привычных продуктов до курения — самые вредные привычки, за которые мы можем заплатить очень дорого, а также советы по профилактике болезней почек.
Если наши почки получают дополнительную нагрузку, это может не только привести к нарушению их работы, но и существенно повысить риск сердечного приступа или инсульта. К сожалению, некоторые распространенные привычки – в том числе пищевые – которым подвержены многие из нас, незаметно разрушают наши почки и однажды могут серьезно подорвать наше здоровье. Проверьте, нет ли в вашем арсенале привычек, которые разрушают здоровье наших почек.
Есть обработанное мясо
Обработанное мясо: сосиски, колбасы, ветчина – это не только признанный канцероген, но и очень опасный продукт для наших почек. Как правило, продукты из обработанного мяса перенасыщены солью, и почкам приходится работать в усиленном режиме, чтобы справиться с натрием, а также вырабатываться больше кальция. А в свою очередь кальций может способствовать образованию камней в почках.
Не контролировать кровяное давление
Повышенное кровяное давление – серьезная угроза практически для всех систем организма, и почки – не исключение. Гипертония может привести к серьезным повреждением кровеносных сосудов, питающих почки, а также самих этих органов. Поэтому важно контролировать уровень своего кровяного давления и обязательно обращаться к врачу, если уровень «нижнего» превышает 130 в течение двух недель и более.
Курить
Как показали результаты исследования, проведенного в 2012, отказ от курения в течение 16 или более лет снижает риск почечно-клеточного рака (наиболее распространенной формы рака почки у взрослых) на 40 процентов. Кроме того, курение может повредить кровеносные сосуды и увеличить риск высокого кровяного давления.
Пить мало воды
Большинству из нас не нужны два литра воды ежедневно, чаще всего достаточно одного-полутора литров, но вот меньшее количество жидкости уже может стать по-настоящему опасным. Если мы не получаем достаточно жидкости, организму не хватает воды для контроля уровня натрия, а также для поддержания нормального уровня кровяного давления. Поэтому никогда не терпите жажду и пейте хотя бы литр воды ежедневно.
Злоупотреблять болеутоляющими препаратами
Многие противовоспалительные препараты, особенно те, в состав которых входят аспирин и ибупрофен, уменьшают приток крови к почкам, что может привести к образованию рубцов. Поэтому стоит принимать эти препараты только по назначению врача, а если у вас какие-либо повреждения почек, то и вовсе отказаться от приема такого рода медикаментов.
Лечиться «народными» средствами
Самолечение с помощью лекарственных растений может быть такими же опасным, как бесконтрольный прием лекарственных препаратов. Во многих «травках» содержатся вещества, способные серьезно повлиять на состояние и функциональность нашего организма – в том числе и почек. Поэтому, если вы предпочитаете лечиться с помощью растений, стоит обязательно проконсультироваться с врачом или хотя бы фармацевтом.
Материал был впервые опубликован в издании «Новый очаг»
Автор: Вера Ермакова