Выглядеть молодой как можно дольше реально. Для этого нужно не просто маскировать признаки старения косметикой и бьюти-процедурами, а работать системно с причинами изменений. Ниже даю пошаговый план работы с распространенными возрастным изменением лица.
Морщины
Морщины не появляются просто так. Они вызваны гипертонусом мышц, истончением подкожно-жировой клетчатки.
Решение проблемы:
- Уберите гипертонус. Первое, о чем нужно думать на лице, – эмоции. Если вы часто проявляете недовольство и сводите брови, то мышцы, сморщивающие их, спазмируются и отпечатывают межбровную морщину. Поэтому следите за внешними проявлениями эмоциональных реакций и делайте приемы, которые расслабляют мышечные волокна.
- Учитывайте жировые пакеты в области морщины. Если они есть, работать с тканями нужно аккуратно, потому что истончение жировых скоплений старит лицо.
- Работайте с кожей в области морщины защипывающими движениями, которые помогают выправить залом.
Мешки под глазами
Мешки под глазами могут быть вызваны выпячиванием жировой ткани или отечностью. От этого зависит тактика работы с ними.
Жир в подглазничной области выпирает из-за гипертонуса глазодвигательных мышц и смещения костной основы. Отеки тоже могут быть связаны с перенапряжением мышечных пучков. Кроме этого, значение имеют гормональные нарушения, питание.
Решение проблемы:
- Определить причину появления мешков: выпячивание мягких тканей или отечность.
- В зависимости от причины нужно либо остановить прогрессирование выпирания тканей, либо убрать отеки работой с глазодвигательными мышцами, сухожильным шлемом. Пересмотрите питание и питьевой режим, обследуйтесь у эндокринолога.
Пастозность, или общая отечность лица
Отечность всего лица может быть связана с изменением положения шеи, гипертонусом шейных и жевательных мышц, гормональными нарушениями.
Решение проблемы:
- Для того, чтобы работа с телом и лицом дала результат, нужно убедиться в гормональном здоровье. Для этого проконсультируйтесь у эндокринолога.
- Работайте с положением шеи. Из-за частого зависания в компьютере и телефоне она выдвигается вперед, а голова запрокидывается. В результате появляется слишком сильный изгиб в шейном отделе, из-за которого пережимаются мышцы на затылке. Это приводит в ухудшению оттока жидкости от лица.
- Приведите в нормальный тонус жевательные и грудино-ключично-сосцевидные мышцы. Когда волокна пережаты, они не дают лимфе свободно течь. И водичка с токсинами застаивается под кожей.
- Активизируйте лимфоузлы и лимфатические протоки. Делайте лимфодренажные прыжки, массаж гуаша и мягкие помпажные движения, благодаря которым водичка уйдет из лица
Работая с отечностью, нужно учитывать возраст и состояние кожи, правильно подобрать периодичность занятий. Иначе кожа просто повиснет брылями.
Слабый тургор и провисание кожи
Кожа становится дряблой не просто из-за возраста. Это происходит при нехватке в организме белка (мало съедаете или он плохо усваивается) и жирорастворимых витаминов, дисплазии соединительной ткани, плохого кровотока.
Решение проблемы:
- Обратитесь к ревматологу для исключения гипермобильности суставов – признака дисплазии. Если она есть, кожа просто не может быть идеально упругой.
- Наладьте питание: увеличьте количество белка и витаминов, которые особенно полезны коже (А, D, Е).
- Подключите гимнастику для лица, которая приведет сбалансирует мышцы и подтянет кожу.
- Аккуратно используйте вакуумные банки и щипковые приемы для улучшения тонуса кожи.
Скажу честно, без помощи специалиста может быть трудно разобраться с алгоритмом действий и учесть все нюансы. Чтобы вам было проще, приходите на бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре», где вы:
- узнаете, как нарушения в теле влияют на красоту лица
- разберетесь с причинами и методами избавления от двойного подбородка
- сделаете упражнения для красивого овала лица
- получите план омоложения, который сработает на 100%
Все участницы получат классные подарки, а первый вы можете забрать сразу после регистрации: диагностика носогубных складок и упражнения против них.