5 СПОСОБОВ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОМПЛЕКСА «ПЛОХОЙ МАТЕРИ»

Время прочтения статьи 1-2 минуты

Если вы время от времени ловите себя на мысли «Я – плохая мать», это совсем не значит, что так оно и есть. Давайте разберёмся, откуда растут ноги у этих утверждений и как с ними бороться.

Психологи утверждают, что комплекс «плохой матери» – следствие синдрома отличницы, при котором каждый неуспех в жизни воспринимается как личный проступок, сопровождается укорами и бессмысленным самокопанием.

Давайте прогонять это чувство. Вот что советуют специалисты:

• Отпустить идеалы. Никто не рождается на свет с умением менять подгузники за 10 секунд или мгновенно успокоить плачущего малыша. Отпустите свои представления о том, как «должно быть».
• Поверить в ребёнка. Перестаньте сравнивать навыки малыша с теми «стандартами», которые якобы необходимы в его возрасте. Просто будьте рядом и помогайте ребёнку, когда он в этом нуждается.
• Почистить круг общения. Отстройтесь от людей, которые плохо влияют на вашу самооценку. Всевозможные знакомые, дальние и близкие родственники, просто люди из интернета всегда всё знают лучше других – но пусть их советы и упреки останутся при них же.
• Оставайтесь в ресурсе. Не забывайте, что забота о ребёнке – это труд, а от любого труда нужно иногда отдыхать. Делегируйте часть обязанностей семейным или наймите няню.
• Управляйте своим временем. Составляйте списки дел, отделяйте главное от второстепенного и отмечайте выполненные задачи. Это поможет создать чувство контроля над собственной жизнью.
• И самое главное – будьте позитивной! Порой чтобы мелкие проблемы перестали быть проблемами, достаточно просто им улыбнуться.

Некому присмотреть за детьми? Заказать услуги бебиситтера вы можете на нашем сайте
Больше интересных материалов для родителей и про материнство можно найти в наших соц. сетях:

• ВКонтакте
• Telegram
• Instagram