Часть 2 Рассматриваем вопросы: И сразу о пользе Польза медитации: кровоснабжение головного мозга улучшается минимум на 70% в течении всего одной минуты. Восстановительные процессы организма ускоряются минимум в 8-10 раз. Вау! Представляете? Кроме того: До медитации: мозг функционирует на высоком уровне возбуждения и весьма рассогласован. А что мы видим по мере того, как человек погружается в медитацию? Опа! После медитации: внутренний монолог остановлен, мозг работает более целостно и находится в равновесии. Ещё о пользе Медитация при беременности
Часть 2
Рассматриваем вопросы:
- Польза медитации
- Ещё больше пользы
- Медитация при беременности
И сразу о пользе
Польза медитации: кровоснабжение головного мозга улучшается минимум на 70% в течении всего одной минуты. Восстановительные процессы организма ускоряются минимум в 8-10 раз. Вау! Представляете?
Кроме того:
До медитации: мозг функционирует на высоком уровне возбуждения и весьма рассогласован.
А что мы видим по мере того, как человек погружается в медитацию?
Опа!
После медитации: внутренний монолог остановлен, мозг работает более целостно и находится в равновесии.
Ещё о пользе
- снижается кровяное давление
- снижается уровень лактата в крови, избавляя от приступов тревоги
- сокращаются боли, связанные с напряжением
- повышается выработка серотонина, который отвечает за хорошее настроение
- повышается уровень энергии
- развиваются интуитивные способности
Медитация при беременности
- это безопасно
- лучше не делать серьёзные проработки
- перед самой медитацией обратитесь к своему малышу, чтобы он не переживал и был спокоен