Гадать мы по руке не будем. Пардон.Будем проходить один любопытный тест на портале Blue Zones (разработан совместно с University of Minnesota School of Public Health).
Тест рассчитывает ожидаемую продолжительность вашей жизни и то, как долго вы будете оставаться здоровым. По вашим ответам дает персональные рекомендации для продления жизни. Основан на исследовании самых долгоживущих людей в мире.
Называется тест "True Vitality Test" и занимает всего три минуты. Потребуется вспомнить английский язык или вооружиться онлайн-переводчиком. А также зарегистрироваться, для получения результатов на почту.
https://apps.bluezones.com/en/vitality/background
В результате вы получите подобное:
Зеленая полоса - ваша продолжительность здоровой жизни при текущем образе жизни. Здоровая жизнь означает качественную активную фазу, а не лежание овощем после инсульта.
Оранжевая полоса - ваша продолжительность жизни в целом при текущем образе жизни.
Синяя полоса - ваша потенциальная продолжительность жизни, если кое-что "докрутить". А что именно можно прочитать сразу под результатами. Внедрением простых привычек можно продлить себе здоровье на годы! Даже на десяток лет. Рекомендации встречаются разные: от употребления бобовых до бокала вина.
Делитесь в комментариях, своими результатами и тем, что вам понравилось из рекомендаций. Будьте здоровы долго-долго ❤️