Здравствуйте, мои дорогие! Красота - это не только внешние данные и своевременные процедуры. Наше внутреннее состояние, уверенность в себе, уровень энергии также влияют на нашу привлекательность.
Я думаю, что вы согласитесь, что откровенно уставшая женщина, стремящаяся сделать все 100500 дел, даже с красивой причёской и макияжем будет выглядеть не такой красивой, как могла бы. Да и постоянные страхи, беспокойство и раздражение тоже не красят.
Поэтому сегодня я предлагаю обсудить тему заботы о себе, поскольку наша красота напрямую зависит от того, насколько мы внимательны к себе. И как вы уже догадались, сегодня речь пойдёт не о макияже или пилинге, хотя они тоже нужны и важны. Итак, в чём же заключается забота о себе?
1. Время для себя
Пожалуй самое главное правило, из которого плавно вытекают все остальные. Сейчас мы живём на таких высоких скоростях, что не замечаем как пролетают дни, а за ними и годы. И опять мы отложили какие-то важные для себя вещи на потом.
Это может быть всё что угодно, то, чего бы вам очень хотелось, но как-то не хватает времени. Сделать с утра зарядку или пойти в спортзал, чтобы иметь здоровое упругое тело. Заняться любимым хобби или научиться чему-то новому, чтобы горели глаза, сияло лицо и радовалась душа.
Примеров может быть много, главное понять и принять тот факт, что время потраченное на себя является самой выгодной инвестицией. Потому что когда вы находите время для себя, вы находите его для самого важного, дорогого и любимого в вашей жизни человека.
2. Спокойствие ума
Спокойное внутреннее состояние значит для красоты очень много. Прежде всего это расслабленное лицо без зажимов, которые формируют преждевременные морщины. Любая негативная эмоция отпечатывается на лице очередной складкой.
Это не значит, что нужно всё время улыбаться и находиться в розовых очках. Это о том, чтобы вовремя проживать свои эмоции и отпускать их, пока они не стали естественным состоянием и не вросли намертво в душу и лицо. Это об искусстве приводить себя в баланс.
И здесь открывается большой разнообразный мир различных практик. Это и техники дыхания, и медитации, и йога и тогда далее. Всё, что способно остановить внутреннюю суету, помочь услышать себя и успокоить.
3. Позволение себе выглядеть как хочется
Женщина существо подвижное и изменчивое. Для нас крайне важно разнообразие. Узнавать и пробовать что-то новое, причём это может быть как новая помада, так и новый вид деятельности.
Позволить себе наконец-то яркие цветные колготки, несмотря на то, что лет уже ого-го. Или например освоить новую профессию, потому что это очень интересно и вы давно хотели попробовать чего-нибудь эдакого.
Забота о себе здесь заключается в позволении себе быть такой, какой хочется. В отсутствии ограничения и осуждения себя. Только вы сами можете проявить заботу о себе и позволить себе быть такими, какими вам хочется.
И в заключение хочу добавить самое главное. Хвалите себя за малейшее достижение, даже если вам это кажется ерундой, не стоящей внимания. Каждая ваша похвала себе - это кирпичик в здании вашей уверенности в себе и ощущения собственной ценности. Красота - это ещё и вера в себя!
Поддержка себя, добрые слова в адрес себя, позволение себе отдохнуть, когда нет сил - всё это тоже забота о себе. Вспомните, как вы поддерживаете своих близких, когда у них что-то не получается. Точно так же поддерживайте себя, ведь вы в своей жизни самая главная и самая красивая Женщина!
Кстати, всё выше написанное применимо и к мужчинам. Им тоже важно заботиться о себе и поддерживать себя. Ведь на них зачастую столько всего держится...И нужно при этом держать лицо и быть самыми сильными.
А что вы думаете по этому поводу? Хотите что-нибудь добавить? Пишите, пожалуйста, в комментариях. Ваша обратная связь очень важна для меня лично, а также для развития канала:)
Техника успокаивающего дыхания здесь:
https://dzen.ru/video/watch/635d7439ea780a09c3b88b2f