Еще до встречи с Дизайном Человека я очень много занималась различными практиками, которые помогали мне обнаружить и наблюдать свой УМ. Тогда, конечно, я не была знакома с термином УМ ЛОЖНОГО Я. Но, тем не менее, эти практики затем оказались мне очень полезны, когда я начала свой Эксперимент с Дизайном Человека. Эксперимент заключается в том, чтобы принимать корректные решения согласно своей Стратегии Типа, опираясь на свой Внутренний Авторитет. Для того, чтобы понимать, как это в нас работает, и начать различать – мы получаем Базовое Чтение у профессионального Аналитика. Казалось, при чем здесь тогда УМ? Слушай тело, принимай корректные решения – и вуаля! Ты проживаешь себя корректно. Но, на практике оказывается не все так просто. И если с небольшими решениями это прокатывает, то, когда дело касается серьезных и важных решений, мы продолжаем полагаться – на свой УМ. Поэтому на самом деле, если мы научимся наблюдать свой УМ, мы сможем увидеть, откуда приходят мысли, почему мы принимаем ТАКОЕ решение, и совпадает ли – да, такое тоже бывает! – это решение с решением нашего Внутреннего Авторитета.
Лет 20 назад я увлекалась медитацией, Дзогченом, тибетским буддизмом и так далее. Собственно, все эти дисциплины посвящены работе со своим УМОМ. Дзогчен говорит о том, что природа нашего УМА – это Зеркало. И с точки зрения Дизайна Человека это тоже так. Ум накапливает опыт в течении жизни, отражая, запоминая и обрабатываю только ту информацию, которую он видит. Все, что не проходит через Ум, для него как бы и не существует. Ум думает с помощью образов и слов. Если я у вас спрошу, что такое лимон, то в вашем уме сразу возникнет образ лимона: желтый, овальный, кислый – и еще масса других характеристик. Образ лимона запечатлен в вашем уме. Но, если вы никогда до этого не видели лимона и не слышали это название, то на мой вопрос в вашем уме ничего не произойдет. Вы ничего не увидите. Как вы понимаете, для того, чтобы образ лимона возник, вам надо его сначала увидеть и узнать, что это лимон.
Тогда же, лет двадцать назад, один мой друг подарил мне книгу. Там были различные упражнения для работы с Умом. Первое упражнение, которое я проделала, оказалось невероятно мощным, и буквально перевернуло мою психику навсегда. Упражнение очень простое, и любой из нас может его сделать.
Итак, нужно сесть на стул, или диван. Я сидела на стуле. Закрыть глаза, и сконцентрировать свое внимание на дыхании. На вдохе немного задерживать дыхание, затем, когда воздух попадает в легкие, и на выдохе. Это успокаивает ум, позволяет немного расслабиться. А затем мы также, как только что наблюдали свое дыхание, начинаем наблюдать мысли, которые нам приходят в голову. Очень спокойно, не оценивая, не начиная развивать эти мысли. У меня тогда появилось ощущение, что где-то перед моими глазами бежит невидимая кинопленка, где мои мысли фиксируются в виде образов. Это происходит очень быстро. Постепенно из скопления образов начинают выделяться отдельные. В общем, я не буду описывать весь процесс, у каждого это будет происходить по-своему. Но, финал упражнения великолепен: когда мы достаточно нанаблюдались этого «кино», надо ответить на вопрос: кто ТОТ, кто сейчас наблюдал мой ум?
Сейчас я совершенно точно могу ответить на этот вопрос: это Пассажир. Это мой Кристалл Личности. Это тот, кто НАБЛЮДАЕТ. Это и есть Истинное Я. Чем чаще делать такие упражнения – наблюдать за своими мыслями, тем чаще вы будете оказываться вот в этом состоянии Истинного Я. И многое начнет выглядеть постепенно совсем по-другому. Но, самое главное, в тот момент, когда вы будете в очередной раз принимать решение, вы сможете очень точно увидеть, Ум ли принимает решения, или Внутренний Авторитет.
Мы хотим избежать в Эксперименте - принимать решения на основе того, что думает наш Ум. Именно поэтому для каждого Эксперимент начинается, на самом деле с того, чтобы научиться управлять своим Умом. Ум, еще раз уточним – это не Сознание, это не Пассажир. Ум это инструмент для взаимодействия с этим миром, это то, что помогает нам переводить на внешний язык наше внутреннее, помогает общаться, думать, анализировать, сопоставлять, вспоминать и мечтать. Но, этот не тот, кто принимает решения. Когда я объясняю на Базовом Чтении клиентам природу Ума, я всегда привожу в сравнение всадника и лошадь. Мы – это всадник, а наш Ум – это лошадь. И у нас есть два варианта – ехать туда, куда хочет лошадь, или направлять ее туда, куда надо НАМ. И эту лошадь для начала надо обнаружить. И работа с Умом – это очень важная часть Эксперимента с Дизайном Человека. Именно такие практики помогают нам наблюдать и наш Ум Ложного Я.
Всем этим и не только мы занимаемся на Базовом Чтении. Тех, кто решился начать свой путь в этом Знании, я приглашаю получить его у меня. Если есть сомнения – то можно сначала получить Консультацию, которая поможет вам уже принимать Корректные Решения.
Аналитик Дизайна Человека Астрина Снежанна
Контакты
vk.com/astrinashd
Тelegram @AstrinaHD
#humandesign #дизайнчеловека #бытьсобой #осознанность #медитация #манифестирующийгенератор #эмоциональныйавторитет #проживаясвойдизайн #транзиты