Фраза, которая заставила меня задуматься, а действительно ли это так? Чем сильнее женщина, тем больше у нее обид? Каковы истоки обиды взрослой женщины? Так ли это, что обида заставляет развиваться? Ну и самое сокровенное - что такое "обида на маму".
Эмоциональная жизнь человека разнообразна. К числу саморазрушающих эмоций традиционно относится обида.
Обида - отрицательное эмоциональное состояние, переживаемое как несправедливость и беспомощность, возникающее в результате рассогласования ожиданий и реального поведения субъектов по взаимодействию, в ситуациях, имеющих личностную значимость [1, с. 46].
"Сестру / брата мама любила больше, чем меня!" "Родители развелись, инициатором развода была мама", "Мама меня постоянно контролировала" "Мама не могла меня поддержать, когда я в ней остро нуждалась".
Эти и подобные фразы почти каждый раз звучат от взрослой женщины-клиентки в кабинете психолога. Став взрослой и родив собственных детей, часто шлейф обид на родителей (прежде всего на маму) отравляет сегодняшнюю жизнь этого человека. Обобщает все эти высказывания фраза "Мама меня не так воспитывала".
Как же возникает обида?
Обида возникает довольно рано, в детстве, в том случае, когда человек чувствует, что оказалась затронута, задета важная часть его внутреннего мира, его личности.
Именно благодаря обиде эта часть внутреннего мира становится выделенной, заметной для самой личности. Сама по себе заметность, выделенность части личности не является негативным моментом. Как раз, наоборот, является поводом самоосмысления и саморефлексии, понимания и возможного изменения самого себя. Другой момент, что личность выбирает более "простой" для себя способ реагирования - обида как повод для проявления жалости к себе. В данном случае формируется обида как компонент позиции жертвы.
Одна из причин такой стратегии реагирования - приспособление к ситуации. Ведь обидевшись, появляется возможность управления другими, управления ситуацией. Так развивается манипулятивная модель обиды.
Мама для каждого - значимый взрослый.
Часто обиженная на маму использует в своем обороте убеждения из разряда долженствования: "Мама не должна себя так вести!", "Это неправильно!", "Как так можно было!" Эти фразы, с одной стороны, создают ощущение жертвенности дочери и, с другой стороны, дочь ставит себя выше, формируя чувство вины у собственной матери. Согласно теории неполноценности А.Адлера, комплексы способствуют формированию чувства превосходства и стремления к власти, могут выступать стимулами для развития. Одновременно создается псевдоощущение силы, которое вынужденно постоянно поддерживаться и доказываться.
Почему обида саморазрушительна?
Затаившись внутри, обида разрушает самого человека, оказывая негативное влияние на его психологическое и соматическое состояние.
Что же делать с устойчивым чувством обиды на родителя?
Именно в целях заботы о себе, формирования зрелой жизненной позиции и способности к равноправному комфортному общения ответ на данный вопрос: "прорабатывать и избавляться от обиды".
Шаг 1. Перестать отрицать и/ или замалчивать обиды
Шаг 2. Научиться открыто говорить о своих чувствах
Шаг 3. Готовность признавать свои ошибки и прощать
Телефон для записи на он-лайн и очные консультации (г.Омск)
8913 970 30 62 (Telegram)
Автор: Купченко Виктория Евгеньевна
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru