Терапия - это как компьютерная игра.
Сначала ты ходишь туда сюда, набираешь очки, перепрыгиваешь препятствия, побеждаешь монстров, прокачиваешь скиллы. Каждый новый уровень становится всё сложнее, задачки всё заковыристее, монстры сильнее. Но и ты становишься сильнее тоже. И с каждым новым уровнем чувствуешь себя более уверенно.
А в конце тебя ждёт битва с Боссом. Ты собираешь весь свой ресурс, напрягаешь булки, концентрируешься на цели и... побеждаешь. Или проигрываешь и начинаешь заново, но в конце всё равно побеждаешь. Потому что в этом суть игры - победить Босса.
Так вот, в терапии всё то же самое. Только в конце нужно не победить, а сдаться. То есть (!) сдаться, чтобы победить. Посмотреть в лицо своему самому главному страху, перестать сопротивляться и позволить ему поглотить тебя с головой.
И в тот момент, когда ты растворишься в своём самом страшном страхе, ты выиграешь эту игру. Потому что страх потеряет силу, ведь ему больше не за что зацепиться... А тебе больше не нужно убегать.
Ну да, это нужно попробовать, конечно. Хоть раз испытать на себе. На словах может быть не очень понятно... Но я отвечаю, это работает именно так.
В тот момент, когда ты сдаёшься, у тебя появляется внутренняя свобода. Когда ты можешь реагировать не из страха, а из собственного выбора; когда ты просто, естественно, с интересом проживаешь ситуации, которые раньше причиняли боль; когда ты становишься способным воспринимать происходящее как опыт - твоя игра завершена! Можно начинать следующую.
А потом ты увидишь, что всё в твоей жизни тебя устраивает - и финансы, и отношения, и самореализация, и внутреннее состояние. Что не осталось более никаких беспокойств и можно просто наслаждаться жизнью. А если что-то и появляется, то ты можешь легко с этим разобраться, не залипая надолго.
Кстати, важный момент - всё это приносит огромное удовольствие. Психотерапия, я имею в виду. Не меньшее, чем компьютерная игра.
Я серьёзно!
Да, поначалу в терапии может быть не понятно, ты можешь ошибаться, тупить, проигрывать слабым монстрам и даже хотеть уйти... Но если в тебе достаточно настойчивости и желания разобраться, то неизбежно наступает этот момент, когда ты ВСЁ ПОНИМАЕШЬ! И тут включается азарт и начинается чистый кайф, ведь ты становишься сильнее, свободнее и счастливее с каждым новым пройденным уровнем, с каждой новой исцелённой травмой.
В общем, если вы ещё не в терапии, ребята, значит, вы ещё не поняли, насколько это классно. Такие дела.
Юлия Коржавина