Достаточно один раз приготовить, чтобы каждое утро не заморачиваться! Вкусный и полезный завтрак, которым завтракать будет в радость!
Для приготовления Вам понадобиться :
- Спелый банан 1 шт.
Можно заменить на яблочное пюре.
- Грецкие орехи 4 столовые ложки.
- Фундук 3 столовые ложки.
- Сахар 1 столовая ложка.
Можно заменить на сахарозаменитель, чтобы было меньше калорий. Так же вместо сахара лучше добавить столовую ложку мёда!
- Горячий шоколад в порошке 2 столовые ложки.
Можно заменить на какао.
- Овсяные хлопья 200 гр.( 13 столовых ложек с горкой )
- Растительное масло 1 столовая ложка.
Для приготовления гранолы состав может отличаться, можно брать абсолютно любые орешки, сухофрукты (лучше добавлять уже в готовую гранолу), ягоды! Состав делайте таким, какой Вы сами съели бы с удовольствием!
В емкости необходимо размять банан и превратить его в пюре, добавить сахар и перемешать.
Затем добавить к смеси овсянку и хорошо перемешать. Разогреть духовку до 150 градусов. Измельчить орешки.
К смеси добавить шоколад (или какао), орешки и хорошо перемешать.
На противень постелить пергамент и смазать его маслом. Равномерно распределить смесь по всему периметру противня.
Отправить в духовку на 30 минут. Желательно включить режим обдува, либо немного приоткрыть духовку. Каждые 5 минут необходимо перемешивать смесь, чтобы она запекалась со всех сторон и не пригорала.
После приготовлении можно добавить кокосовую стружку, сухофрукты или цукаты.
Надеюсь, что Вам понравился этот рецепт и при приготовлении всё получится! На моём канале есть видео-рецепт, буду рада Вашему просмотрю и комментариям!