На каком-то этапе своей жизни или на длительном ее отрезке некоторые люди формируют целый ряд жестких правил поведения, нарушение которых вызывает дискомфорт. И хотя требовательность к себе и самодисциплина считается положительным качеством, часто они перерастают в долженствования, которые приводят к внутренним конфликтам. Но нередко завышенные требования проявляются к миру, к окружению и формируют прямо противоположные принципы у человека.
Действия детей часто основаны на желаниях и ощущениях «я хочу». Но потом воспитание и правила социума, которые транслируют родители перерастают в «должен» или «надо». И, если семья не слишком перегружает ребенка своими ожиданиями или тем, что «надо», не воспитывают слишком строго, то во взрослом возрасте у людей появляется связь между «хочу» и «должен».
Понятно, что мы не можем делать все, что мы хотим. Но мы можем не делать того, что мы не хотим. А если мы делаем это, потому что надо, то мы понимаем ради чего.
Это правило действует, когда человек понимает свои желания, ценности и убеждения. Тогда его долженствования по отношению к себе и другим не становятся токсичными. И он понимает, зачем он делает то, что должен.
Но действия людей часто отталкиваются не от самодисциплины, а от надежды понравиться другим. Самое страшное долженствование - когда человек чувствует, что он должен действовать в ущерб себе, чтобы порадовать других людей:
«Я должен быть полезным другим, хорошим, успешным, важным для других».
Смело можно добавить еще целый ряд прилагательных.
В результате такого долженствования человек перестает быть гибким, начинает выстраивать труднодостижимые ожидания от себя. Перестает принимать себя как личность – этому мешает чрезмерная озабоченность мнением других о себе, и он начинает воспринимать себя через призму этого мнения. При этом страдает самооценка, так как она измеряется похвалами, благодарностью и популярностью. Он не может сделать или сказать что-то, что заставит других осуждать его. Его действия последовательны и неизменны, ведь они опираются на свод принципов и правил.
Итогом такого долженствования могут стать неуверенность, трудоголизм, панические атаки и даже депрессия.
Из первого долженствования вытекает следующее:
«Люди должны делать «правильные» вещи, следовать определенным принципам и нормам поведения, иначе это не «по-человечески», и они не заслуживают хорошего отношения».
К сожалению, многие из них не знают, чего они хотят. Их так научили. И поэтому им проще делать то, что они должны. У них есть внутренняя планка к себе и такая же планка к другим. То есть человек живет по принципу, что он должен делать правильные вещи, но и другие тоже должны также поступать. И если окружающие не выполняют своих обязательств, то это начинает злить, раздражать человека с долженствованием.
Такое отношение к близким приводит к целому ряду проблем в семье. Ведь человек с подобными принципами становится негибким и теряет реальный взгляд на ситуацию. Он считает, что может четко отделить правильное от неправильного, и не способен понять, что он также, как и другие, может ошибаться. Он стремится действовать справедливо. При этом справедливость прежде всего должна быть в отношении него самого. Его стремления и желания становятся центром, причем завуалированным. И другие при этом должны понимать его желания и следовать их исполнению. Человек с таким долженствованием плохо воспринимает критику.
Помимо указанных пунктов есть еще одна ситуация, когда «хочу и должен» развито только в области «хочу»:
«Жизнь должна быть легкой, без трудностей и обязанностей».
Я хочу, чтобы мир был таким как я хочу, чтобы я мог делать все, что я хочу, и чтобы мне не надо было делать никаких усилий над собой. То есть это скорее даже не долженствование, это некоторые ожидания от жизни из детской позиции. В такой позиции действия человека отталкиваются от его желаний и все устремления направлены на их реализацию с игнорированием своих обязанностей.
Это является другой противоположной крайностью долженствований – когда отрицаются все свои долженствования. Это история про то, что человек ничего никому не должен. И только ему должен весь мир.
