Всем доброго времени суток! Сегодня прям очень расстроилась. Я уже пару недель назад стала замечать, что у меня начали сильно выпадать волосы. При мытье вытягиваю пряди, на расческе все больше и больше, в сливе ванной, да даже полы мою, и они прям клубочком собираются.
Помыла утром голову, стала расчесываться, вытащила пучок волос, потом высушила голову, расчесалась, там ещё больше. Прошло полчаса, снова пук волос вычесала. Стало страшно, что вылезут все... Больше расческу не беру в руки..
Я подумала, что это связано либо с диетой, хотя она у меня совсем щадящая, либо с нехваткой витаминов, что реальнее.
Знаю, что многие принимают осенью и весной различные комплексы, можете посоветовать, какие надо пропить для волос?
Пока на ум пришли витамины Е, Д и Омега. Нужно ли сдавать анализы или они общеукрепляющие просто, можно самой себе назначить? Не хочу идти к врачу из-за этого, если честно...
А по питанию сегодня все стабильно.
На обед был суп куриный и сливы.
На ужин не особо вкусная смесь с рисом, которую надо было доесть и грудка куриная. Фото совсем грустное😆
А вечером я теперь пью вот такой чай, мне очень нравится вкус, но, кажется, он чуть мочегонный.
Из-за смеси перебор углеводов, но ничего, в остальном вроде хорошо.
Если вам интересно, подписывайтесь на канал, оставляйте советы и комментарии! Жду рекомендаций по витаминам, заранее спасибо) До скорой встречи!