Как хорошо, когда всё, что задумал, идёт по плану. Твоему, а не чужому. В фильме ужасов «Исполнитель желаний» джин оборачивает против людей их же желания. Такое часто встречается и в жизни. Поэтому главное – определить для себя жизненные установки и правильно расставить приоритеты.
Моя бабушка пережила войну в тылу, работая в две смены и жуя гудрон, чтобы не так хотелось есть. В моём детстве она часто повторяла слова: «Голод – это большое свинство!» Ей нравилось, чтобы я не откусывала маленькие кусочки от огромной клубники, а запихивала довольная в рот всю целиком и ела с набитыми щеками, сок при этом немного стекал по подбородку. Вытирая меня платочком, бабулечка улыбалась и приговаривала: «Кушай, Леночка, кушай».
С самого детства я получила установку, что нет ничего страшнее войны и голода. Каждый раз, после любого принятия пищи, она приговаривала: «Спасибо тебе, Господи, за кров, еду и тепло!» Такие ценности у меня остались на всю жизнь. К этому ещё можно добавить здоровье и любимых людей рядом. Может, кто-то мерит жизнь айфонами, золотом или автомобилями. Но это точно не про меня.
«Люди были созданы для того, чтобы их любили, а вещи были созданы для того, чтобы ими пользовались. Мир в хаосе, потому что всё наоборот.»
Далай-лама XIV
Глядя на своё окружение, я сделала выбор – семья. Нет для меня ничего важнее. Когда у детей идёт формирование костей и внутренних органов, им абсолютно всё равно, какого цвета обои в комнате, какая у папы машина, а у мамы – шуба. Меня поражают люди, не задумывающиеся об этом. Обеспечить ребёнка и мужа полноценным питанием – главная наша задача в этом мире. Как говорят: «Я тебе не повариха, домохозяйка, нянька и т. п.!» А кто же тогда этим должен заниматься, если не мать и жена?
Да, можно заказать готовую еду. Только это будет совсем недёшево, и вы же понимаете, что в любом кафе и ресторане готовят не из лучших продуктов, а из «ничего ни в коем случае не выбрасывается». Есть хорошие заведения, но их так мало. Мой честный знакомый «вылетел в трубу» после открытия ресторана, потому что запрещал поварам таким заниматься.
Самое важное - что вы и ваши близкие едите. Всё остальное – потом. Сейчас не едят хлеб, зато любят побаловать себя чипсами и газировками. Причём каждый день. Пообщайтесь с людьми, занимающимися спортом или просто следящими за здоровьем. Их рацион – яйца, творог, кефир, молоко, гречка, рис, перловка, овощи, фрукты, мясо, курица, рыба… Минимум обработки – максимум пользы. Как так? Хлеб нельзя, а конфеты, шоколадки, газировку можно? Вы сами себя обманываете! Скачайте приложение по подсчёту калорий и БЖУ на телефон, и всё поймёте, если захотите.
Недавно в магазине покупала обычную фасоль в пачке и перловку, а продавец меня спрашивает: «А что это вы интересное готовить собрались?» Я ответила, что просто отварить хочу, как гарнир, гречка и рис надоели. Там была второй продавец. Они молча посмотрели на меня с удивлением, переглянулись и так ничего не сказали на это. Мне стало понятно почему, они же раньше рассказывали как любят пожирнее, да повкуснее, и как худеть у них не получается. В пятёрочке тоже часто наблюдаю картину: заходит женщина или мужчина и прямиком к газировке, чипсам или алкогольным напиткам. Больше ничего их во всём магазине не интересует.
И так искренне потом все удивляются, почему болеют и плохо выглядят. Расплата неизбежна. Организм ничего не простит, он всё помнит. Сейчас уже в школе у детей гастрит, анорексия или расстройство пищевого поведения. Непросто перестроить свои привычки, но в жизни всё хорошее даётся с большим трудом. Нужно стараться и идти к цели – быть здоровым, красивым и счастливым.
Читайте также статью на сайте svojopyt.ru «Что такое здоровый образ жизни? Свой опыт».
Будьте здоровы и счастливы, несмотря ни на что!