Я пользуюсь двумя способами после которых мои плохие мысли исчезают,сейчас я вам расскажу о них .
1)Гардероб
Способ состоит в том ,что когда к вам идут негативные мысли , нужно закрыть глаза и представить , что вы находитесь в гардеробе , слева от вас вешалки а справа одежда. Вы представляете негативную мысль в виде одежды,берёте её в руки и говорите-"я займусь этой мыслью позже" и вешаете её на вешалку.Так делаете до тех пор пока негативные мысли не пропадут.
Способ под названием "Гардероб" полностью работает , я всегда им пользуюсь и он всегда помогает.
2)Киноплёнка
Способ максимально простой и в то же время рабочий . Суть в том , что вы представляете свой поток мыслей в виде киноплёнке . И как только к вам пришла негативная мысль вы берёте импровизированные ножницы и срезаете эту негативную мысль и пытайтесь вставить на её место какой-то хороший момент из вашей жизни.
И в конце хотелось бы сказать , что ни принимаете всё близко к сердцу и не пытайтесь загонять себя в депрессию ведь это может лишить вас успеха в жизни.
