Расскажем о том, как круг общения сказывается на качестве жизни и что делать, если хочется поменять окружение.
Что мы имеем в виду под окружением?
Окружение — это система взаимоотношений, идей и ценностей, которые формируют социальную среду конкретного человека.
Психологи выделяют 7 уровней кругов общения. К самым значимым относятся три:
- семья;
- друзья;
- коллеги и партнеры.
Круги общения формируются двумя способами:
Бессознательный круг общения
Общение не выбирают, оно основано на родстве или держится на определенных обстоятельствах: работа, институт и так далее. Такое общение трудно прервать, если оно неприятное. Потому что родственники и друзья могут обидеться.
Сознательный круг общения
Вы сами выбираете тех, кто входит в ваше окружение. Это те, кто вам приятен, интересен или полезен.
Что мы перенимаем у окружения?
В нашем мозгу есть особые зеркальные нейроны. Они копируют поведение, чтобы обеспечить выживание. Наиболее полно ими перенимается поведение ближнего окружения.
Педагог Виктор Шаталов назвал это явление “эффект соленого огурца”. Если в рассол положить свежий огурец, то он станет соленым
То есть, если вы общаетесь с карьеристами, то у вас сформируется запрос на профессиональную реализацию, если с бьюти-блогерами, захочется начать ухаживать за внешностью. А если в окружении преимущественно лица с алкозависимостью, то рано или поздно захочется провести досуг как они.
Поэтому очень важно внимательно отнестись к выбору ближнего круга людей.
Как подобрать круг общения?
Аудит нынешнего окружения
Кто в нем, как они живут, как влияют на вас.
Определите свои приоритеты
Выделите зону своих интересов:
- повысить уровень дохода;
- путешествия;
- хобби
- и пр.
Пункты у всех разные, ориентируйтесь на свои приоритеты или прислушайтесь к интуиции. Это поможет понять, что делать, чтобы улучшить свою жизнь, и где вы можете встретить единомышленников.
С кем бы Вам хотелось общаться?
Люди, которые отображают ваш желаемый “портрет”: кто это? Где где их можно встретить? Они есть в вашем нынешнем круге или их предстоит найти?
Заботьтесь о себе и улучшайте качество своей жизни
Помните, что подобное притягивает подобное. Если Вы увлечены своей жизнью, заботитесь о своем здоровье и психологическом состоянии, вас будут окружать такие же люди.
Что делать со старыми друзьями и токсичными родственниками, если не хочется с ними общаться?
Может быть такое, что с кем-то из бессознательного круга вам не по пути. Это может случиться по разным причинам: испортились отношения, нет общих интересов, общение негативно на вас сказывается.
Это не значит, что обиды не надо прорабатывать, а отношения налаживать. Но если вы пришли к выводу, что больше не хотите с кем-то общаться, то это ваше право.
Вам не обязательно резко обрывать контакт, вы можете свести его к минимуму или прекратить постепенно. Вы можете столкнуться с непониманием, осуждением, неприятным разговором, будьте к этому готовы.
Не вините себя: вы отстаиваете свои границы, убеждения и право на лучшую жизнь. Если вы сталкивались с подобными ситуациями, поделитесь в комментариях, пожалуйста.
Рефлексируйте и развивайтесь с нами в телеграм-канале.