Песня под мое настроение
Всем привет! Вчера я дала себе обещание. Начинаем менять свой мир к лучшему. Отсутствие денег это не причина опускать руки. Первый пункт - полюбить себя. Все наши проблемы живут в голове, и порой отпустив какое то намерение и переключив свое внимание на что-то другое помогает решить первоначальную проблему. И теперь вопрос как полюбить себя? Что нам советуют психологи?
Уважай себя, если хочешь, чтобы тебя уважали.
Грасиан Бальтасар.
1. Возьмите ответственность за свою жизнь. (Готово)
2. Прямо заявляйте о своих желаниях (С этим проблемы, будем исправлять)
При общении с людьми говорите сразу, если вам что-то не нравится. Не нужно терпеть или подстраиваться, чтобы быть для всех удобным и хорошим.
3. Формируйте адекватную самооценку (с этим тоже работать надо)
Самооценка — то, как мы себя оцениваем в разных аспектах личности. Человек формирует представления о себе по многим критериям: умственные способности, внешность, карьера, доход, статус, личная жизнь и т.д.
4. Избавьтесь от негативных убеждений о себе
5. Позвольте себе ошибаться. Не стоит забывать, что все мы люди и совершаем ошибки. Это важно, чтобы учиться на них и расти. Уроки, которые мы извлекаем из собственного опыта, бесценны. Нужно принять свое прошлое и понять, почему мы так или иначе поступали.
6. Не бойтесь отпускать токсичных людей. Откажитесь от общения с теми, кто привносит токсичность в отношения и переходит личные границы.
7. Ставьте себя на первое место. Привычка ставить в приоритет других людей или обстоятельства может стоить психического или эмоционального благополучия. Найдите время, чтобы расслабиться. Проведите день в постели или на природе, найдите то, что поможет восстановить ресурс.
8. Учитесь видеть красоту в простых вещах. Старайтесь каждый день замечать вокруг себя хотя бы одну красивую вещь. Обратите на нее внимание и будьте благодарны. Благодарность необходима, чтобы обрести радость.
9. Будьте добры к себе. Мир полон критики и резких слов — не добавляйте к ним свой собственный негатив.
Теперь мои новые книги перед сном:
Л. Хей Стань счастливым за 21 день. Полный курс любви к себе
М. Захаренко Магия любви к себе
Мне было сложно признаться в нелюбви к себе. Но пришлось. Пришлось, потому что дальше так жить – было невозможно. Потребительское отношение окружающих, страх кого-то обидеть отказом, и извечный вопрос «почему меня никто не любит?» загоняли в депрессию. С одной стороны, что плохого в том, чтоб помогать людям? Ничего. Но с другой стороны, люди начинают пользоваться тобой. Почему? Потому что ты им позволяешь.
Не обделенная внешне, с мягким и покладистым характером, я постоянно страдала от нехватки любви. Начав разбираться в этом вопросе, я поняла, что это не в мире нет любви для меня, а во мне нет любви - любви к себе.
Будем это исправлять.
Всем спасибо что Вы со мной. До скорой встречи.
