Овен
Практикуйте умение отвечать, а не реагировать. Вы чувствуете все гораздо глубже, чем люди думают, поэтому иногда склонны реагировать на происходящее слишком импульсивно. Но когда мы позволяем нашим эмоциям взять верх, мы чаще всего действуем саморазрушительно и переполняем себя тяжелыми чувствами.
В следующий раз, когда произойдет что-то неприятное или тревожное, сделайте шаг назад и вспомните, что не всегда можно контролировать свои эмоции, но можно контролировать свои реакции на них, а научившись реагировать на них спокойно, вы сможете создать среду, в которой ваше душевное состояние будет процветать.
Телец
Дайте себе разрешение расслабиться и побаловать себя - конечно, при условии, что это будет полезно для здоровья. У вас есть склонность доводить себя до предела, что может быть достойно восхищения, но в то же время невероятно тяжело для вас.
Удается ли вам добиваться поставленных целей? Безусловно. Но это не значит, что не нужно делать шаг назад и давать себе возможность восстановить силы. А что может быть лучше, чем-то побаловать себя?
Вы склонны к проявлениям чувств - это может быть опасно, если их не контролировать, но отлично подходит для тех случаев, когда вам действительно нужно уделить внимание своему состоянию. Устройте себе ужин, встретьтесь с друзьями, чтобы выпить, потратьтесь на то, что вы всегда хотели сделать.
Помните: иногда вам разрешается просто побаловать себя безо всякой причины, просто потому, что ваше душевное состояние нуждается в этом.
Близнецы
Проявите себя и общайтесь с другими. Когда вы чувствуете усталость, тревогу или даже депрессию, легко отгородиться от окружающих, но это может оказаться еще хуже для вашего душевного состояния.
Вполне нормально уделять время отдыху, но также важно общаться с людьми, благодаря которым вы чувствуете, что вас замечают, любят и ценят, а также с людьми, которые знают, как вытащить вас из ваших собственных мыслей.
И если вам действительно трудно, не бойтесь просить о помощи - близкие люди всегда готовы помочь вам.
Рак
Позаботьтесь о том, чтобы в вашем доме вы чувствовали себя комфортно, спокойно и безопасно. Вы - настоящий домосед, поэтому состояние вашего жилища часто может влиять на ваше душевное больше, чем вы думаете.
Важно, чтобы вы украсили свой дом так, чтобы действительно чувствовать себя в нем уютно, что бы это ни значило для вас: может быть, это означает много теплых одеял и подушек, может быть, это означает покрыть стены произведениями искусства, а может быть, это означает просто выставить на всеобщее обозрение все ваши любимые вещи.
Возможно, вам будет полезно убирать свое жилище немного чаще, чем обычно (или даже попросить кого-то сделать это за вас), потому что его обстановка влияет на ваш уровень стресса и общий настрой.
Лев
Перестаньте делать ставку на то, что заставляет вас чувствовать себя неуверенно. У вас есть склонность сравнивать себя и свою жизнь с жизнью других людей, что может заставить чувствовать себя неполноценным или чувствовать, что вы делаете что-то не так (хотя это абсолютно не соответствует действительности).
Лучшее, что вы можете сделать для себя, - это отдохнуть от того, что заставляет вас чувствовать себя плохо. Вы часто просматриваете фотографии в социальных сетях и завидуете тому, что делают ваши сверстники (или даже незнакомые люди)? Сделайте перерыв от социальных сетей.
Может быть, у вас есть друг, который постоянно заставляет вас чувствовать себя униженным или недостаточно хорошим? Определите границы или даже постарайтесь отдалиться от него.
Дева
Отпустите нереалистичные ожидания - как для других, так и для себя. Вы склонны к перфекционизму, и когда вы не соответствуете собственным стандартам, вы можете быть невероятно строги к себе. А когда ситуация становится слишком сложной, вам становится только хуже. Вы начинаете корить себя за то, что не можете справиться с этим так, как считаете нужным, или говорите себе, что так происходит потому, что вы недостаточно хороши.
Но, пожалуйста, будьте добры к себе и помните, что вы - человек, который делает все возможное, и этого достаточно, и что люди вокруг вас тоже стараются, даже если вам кажется, что их усилий недостаточно.
Весы
Практикуйте заботу о себе в самой простой форме. Если вы чувствуете усталость, стресс или беспокойство, самое время посетить СПА, потратиться на хороший ужин и бутылку вина, или даже запланировать день с любимым человеком в каком-нибудь музее или другом месте, где много красивых достопримечательностей.
Вы расцветаете, когда чувствуете заботу о себе. Но так легко забыть сделать что-то элементарное для себя, особенно когда жизнь становится занятой или перегруженной - именно в то время, когда вы больше всего в этом нуждаетесь.
Так что вот вам знак: делайте то, что заставляет вас чувствовать себя расслабленным или даже избалованным - вы этого заслуживаете.
Скорпион
Найдите способ выразить свои эмоции продуктивным способом, а не разрушительным. У вас много чувств, Скорпион, но у вас также есть склонность держать их в себе до тех пор, пока вы просто не сможете с ними справиться.
Вместо того чтобы обращаться к вредным привычкам или срываться, найдите способ направить эту энергию в другое русло - может быть, в творчество, например, в искусство или поэзию, громко петь в машине (или где угодно), или даже просто записывать свои чувства в дневник.
Важно, что для вас есть выход, который не причинит вреда никому - в первую очередь вам.
Стрелец
Практикуйте искусство покоя. Это может быть непросто для вас, Стрелец - вы любите приключения, постоянное движение и шум. Но иногда, когда переживаете что-то сложное, вместо того, чтобы разобраться с проблемой или по-настоящему проработать свои эмоции, вы убегаете или игнорируете свои чувства, отвлекая внимание.
Но что если вместо этого вы решите остановиться? Что если вы решите полностью проанализировать то, что чувствуете в данный момент, даже если это неприятно?
Отключитесь от шума и суеты и прислушайтесь к своему разуму и телу - они знают, что вам нужно, если только вы обратите на них внимание.
Козерог
В ноябре этого года сделайте сознательное усилие, чтобы сделать перерыв. Имеется в виду не пятиминутная пауза в работе, а целый день или даже больше, если получится.
В это время отключитесь от всего, что связано с работой, выключите телефон и заглушите ту часть вашего мозга, которая постоянно говорит вам, что вы должны сделать. Обязанности могут подождать. Сейчас важнее сосредоточиться на том, что приносит вам истинное счастье, будь то любимая игра, поход в живописное место, путешествие в новые края или даже просто творческое самовыражение.
Пришло время поставить себя на первое место и позволить себе жить исключительно в удовольствие.
Водолей
Окружите себя людьми, которые дадут возможность почувствовать, что вы можете быть самим собой - именно таким, какой вы есть. Иногда вы чувствуете себя оторванным от мира, а когда вы напряжены, вы можете полностью уйти от реальности. Что еще хуже, иногда вам кажется, будто люди не до конца понимают вас и ваши чувства.
Вот почему так важно проводить время с теми, у кого схожие интересы или схожие чувства. Если в вашей жизни уже есть такие люди, приложите усилия, чтобы уделять им время и рассказывать им о том, что вы чувствуете; если нет, обратите внимание на сообщества с похожими интересами или ценностями и наладьте связь.
Вам это может быть нужно даже больше, чем вы думаете.
Рыбы
Сделайте шаг назад от тех людей или ситуаций, которые заставляют вас чувствовать себя эмоционально или энергетически истощенным. У вас есть склонность брать на себя эмоции других людей или же, наоборот, быть человеком, к которому люди приходят, когда им что-то нужно.
Это прекрасно, что вы можете быть чьим-то убежищем, но не менее важно создать рамки, защищающие ваше собственное состояние, и прервать связи с теми, кто хочет вас использовать в своих интересах.
Помните, что нельзя отдавать из пустой чашки, у вас не будет необходимых ресурсов для помощи другим, пока вы не сможете должным образом позаботиться о себе. Сейчас самое время обратить внимание на то, чтобы поставить себя на первое место.
Вам может быть интересно:
- Ранжирование знаков Зодиака от самого интровертного к самому экстравертному
- Как каждый знак Зодиака может помочь исцелить ваше разбитое сердце
- Причина, по которой каждый знак Зодиака относится к вам то тепло, то холодно
- С каким знаком Зодиака вам будет сложно флиртовать, учитывая ваш астрологический знак
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые материалы! И поддержите нас, пожалуйста, лайками - нам будет приятно :)
