Приветствую вас на канале «Просто о самом важном». Сегодня выходной, а значит время отдыха. Поэтому предлагаю вашему вниманию статью «выходного дня» - о пользе турецкой бани для психологического здоровья.
На протяжении многих веков турецкая баня или хамам, служила излюбленным местом отдыха жителей восточных стран, и в первую очередь, женщин. За последние десятилетия хамамы стали популярны и в нашей стране, ведь они несут не только пользу для тела, но и помогают бороться со стрессами.
Польза хамама для здоровья
Даже однократное посещение настоящего хамама запомнится надолго. Хамам дарит необыкновенное ощущение чистоты и полного отдых, а также спокойствие и умиротворение. Кроме этого, мягкий и целебный микроклимат хамама позволяет проводить в нем по нескольку часов. Хамам не только место оздоровления, но и общения, обмена энергией.
Польза турецкой бани:
- выводит из организма токсины;
- глубоко очищает все поры, действует на кожу омолаживающе, ускоряя ее регенерацию;
- помогает избавиться от отложения солей;
- укрепляет иммунитет;
- излечивает простудные заболевания;
- оказывает благотворное влияние на нервную систему, улучшает настроение, нормализует сон, снимает стресс;
- улучшая обмен веществ, помогает сбросить вес;
- стабилизирует давление, улучшает микроциркуляцию крови;
- улучшает работу сальных желез и кровообращение в кожном покрове головы, стимулирует рост волос;
- снимает мышечное напряжение, что особенно важно для спортсменов после тренировок.
Стабилизируется состояние нервной системы. Ведь ежедневные стрессы расшатывают ее деятельность, а это чревато ухудшением психического и физического здоровья. Хамам производит расслабляющий эффект, что позволяет накопить силы и избавиться от эмоционального груза.
Турецкая баня отличается приятным микроклиматом, поэтому находиться в ней можно длительное время. К тому же часто посещать ее не запрещено. За счет оптимальных показателей влажности горячий пар не обжигает тело, и многочасовые посиделки принесут только пользу для здоровья.
Хамам – это не только место оздоровления, но и место релаксации, перезагрузки, место восстановления физических и душевных сил!