Как избавиться от сухих волос и сухой кожи головы
Большинство людей в какой-то момент испытывают сухость волос и кожи головы. Это может быть вызвано погодой, гормонами, уходом за волосами и воздействием солнца. К счастью, это означает, что есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы питать и укреплять свои волосы. В некоторых случаях простое переключение средств для волос может иметь огромное значение! Ознакомьтесь с нашими советами по восстановлению влаги в волосах и коже головы.
1. Выбирайте увлажняющие средства для волос, не содержащие сульфатов.
Сульфаты - это моющие средства, из-за которых продукты пенятся, но они жесткие. Когда вы моете волосы шампунем и кондиционируете их сульфатами, они удаляют натуральные масла с ваших волос и кожи головы, что может усугубить проблему сухости. Чтобы защитить волосы и сохранить их увлажненными, приобретайте продукты, в которых указано, что они увлажняют волосы натуральными ингредиентами. Например, в состав отличного шампуня или кондиционера могут входить алоэ, витамин Е, аргановое масло или масло баобаба.
- Если ваша кожа головы также зудит, шелушится и выглядит красной или раздраженной, у вас может быть перхоть, которая на самом деле вызвана чрезмерным ростом дрожжей. Нанесение масла или увлажняющих средств на дрожжи на самом деле может усугубить перхоть, поэтому вместо этого переключитесь на шампунь от перхоти.
2. Мойте голову каждые 3 дня.
Ваши сухие волосы и кожа головы нуждаются в натуральных маслах. Когда вы моете голову, вы удаляете эти масла, делая волосы и кожу головы еще более сухими. Ограничьте мытье волос максимум 2-3 раза в неделю, чтобы натуральные масла могли увлажнить волосы и кожу головы.
- Мыть голову после тренировки или потливости совершенно нормально. Вы также можете использовать сухой шампунь между мытьем.
- Кроме того, просто ополаскивайте волосы во время ежедневного душа и наносите кондиционер (не шампунь).
3. Ухаживайте за волосами с помощью продукта на основе силикона.
Нанесите ополаскивающий кондиционер на волосы сразу после мытья шампунем. Используйте кондиционер, на котором написано, что он увлажняющий или увлажняющий. Обычно они содержат силиконы, которые покрывают волосы и предотвращают потерю влаги. Оставьте кондиционер на волосах минимум на 2-3 минуты, чтобы средство проникло в волосы.
- Если вы прочтете этикетку продукта, то можете увидеть силиконы, перечисленные как диметикон, диметиконол и амодиметикон.
- Не наносите кондиционер на кожу головы, так как он предназначен для ваших волос и может скапливаться на коже головы.
4. Раз в неделю тщательно ухаживайте за волосами и кожей головы.
Защитите волосы от потери влаги, удерживая влагу. Нанесите кондиционер для волос или кокосовое масло на волосы, начиная с кончиков и продвигаясь к коже головы. Оставьте средство на волосах на 20-30 минут, а затем смойте прохладной водой. Это запечатывает внешние кутикулы ваших волос, чтобы влага не могла так легко уйти.
- Если вы покупаете кондиционер для глубокого увлажнения, поищите тот, который также одобрен для использования на коже головы. Выбирайте продукт, который, по словам производителя, обладает глубоким увлажняющим действием и предназначен для сухих или ломких волос.
- Не хватает времени? Можно смыть кондиционер для волос до истечения времени. Это будет не так эффективно, но вы все равно должны заметить дополнительное увлажнение.
- Вы также можете использовать масло авокадо, аргановое масло или масло жожоба, поскольку все они глубоко увлажняют кожу. Кроме того, вы можете использовать натуральные масла для увлажнения кожи головы!
5. Сделайте яичную маску, чтобы добавить влаги и белка.
Взбейте 2 или 3 желтка с 2 или 3 каплями лимонного сока, чтобы сделать маску. После того, как вы смешали маску до образования пены, вотрите ее во влажные волосы и наденьте шапочку для душа. Оставьте маску на 20 минут, а затем смойте прохладной водой. Затем вымойте волосы шампунем и обработайте их увлажняющими средствами. Вы можете делать эту глубоко увлажняющую маску раз в месяц.
- В яичных желтках много жира и белка, которые могут помочь увлажнить ваши волосы. Лимонный сок просто маскирует яичный запах, поэтому не стесняйтесь его использовать, если у вас его нет.
- Не смывайте маску теплой или горячей водой, потому что яйцо начнет слипаться в волосах.
- Хотите немного дополнительной мягкости или блеска? Смешайте в яичной маске 2 столовые ложки (30 мл) меда, 2 столовые ложки (30 мл) оливкового масла или 2 столовые ложки (30 мл) кокосового масла.
6. Старайтесь избегать горячей укладки волос.
Жара тяжело воздействует на сухие волосы, так как она вытягивает еще больше влаги. Вместо того, чтобы сушить волосы феном, дайте им высохнуть на воздухе. Если вы любите выпрямлять или завивать волосы утюжком для укладки, делайте это только раз в неделю, чтобы свести ущерб к минимуму.
- Если вы укладываете волосы с помощью термостайлинга, сначала нанесите на волосы термозащитное средство. Он предназначен для уменьшения повреждений, чтобы ваши волосы не пересыхали так сильно.
7. Надевайте шляпу и оставайтесь в тени, когда вы на улице.
Солнечные лучи невероятно вредны для ваших волос. Солнечные лучи проникают глубоко в волосы, что делает их сухими и ломкими. Вот почему так важно носить шапочку, которая прикрывает волосы. Для еще большей защиты старайтесь как можно дольше держаться подальше от прямых солнечных лучей.
- Если у вас длинные волосы, наденьте широкополую шляпу, а не бейсболку.
- По возможности избегайте находиться на улице с 10 утра до 2 часов дня, когда солнечные лучи наиболее прямые.
8. Прикрывайте волосы, когда плаваете в хлорированном бассейне.
Хлор и химикаты для бассейнов - это вредно! Чтобы защитить сухие волосы и кожу головы, наденьте шапочку для плавания, прежде чем прыгать в бассейн. Если вам не хочется надевать шапочку для плавания, не позволяйте волосам намокнуть во время плавания.
- Если вы случайно намочили волосы в бассейне, не волнуйтесь. Ополосните волосы чистой водой, как только выйдете из душа, и используйте кондиционирующее средство.
9. Ешьте продукты, богатые белком, цинком и витаминами.
Дайте вашим волосам питательные вещества, необходимые для заживления. Употребление продуктов, богатых белком, укрепляет волосы, поэтому они не становятся сухими или ломкими. Цинк также важен для здоровья кожи головы — при его недостатке кожа головы может пересыхать. Вам также нужен витамин А, чтобы ваши волосы могли вырабатывать натуральные масла, которые сохраняют волосы и кожу головы увлажненными. Вы можете принимать добавки для волос, содержащие некоторые из этих питательных веществ, или добавлять эти продукты в свой рацион:
- Белок: курица, яйца, рыба, бобовые, орехи
- Обогащенные цинком злаки, говядина, яйца, устрицы
- Витамин А: морковь, тыква, сладкий картофель
10. Обратитесь к дерматологу, если ваши волосы и кожа головы все еще сухие.
Они проведут обследование и изучат вашу историю болезни. Это помогает им исключить основные состояния здоровья, которые могут быть причиной сухости. Они могут диагностировать у вас экзему, аллергическую реакцию или псориаз, например. Как только вы узнаете диагноз, вам предложат индивидуальный план лечения для питания кожи головы и волос.
- Не забудьте сообщить своему дерматологу о любых лекарствах или добавках, которые вы принимаете.
Советы
- Если сухость кожи головы и волос усиливается зимой, это может быть вызвано сухим воздухом. Включите дома увлажнитель воздуха, чтобы увлажнить воздух.
- Если у вас перхоть или себорейный дерматит, попробуйте простую медовую маску. Нанесите 1 часть меда и 2 части кондиционера на волосы и кожу головы. Оставьте на 10 минут, прежде чем смыть. Мед обладает противогрибковыми свойствами, которые могут лечить причину появления перхоти.
Читай эту статью на сайте Лайфхак.
💥Не забудьте подписаться на канал💥