Спросили нашего постоянного эксперта, врача-педиатра Кизино Полину Александровну.
Некоторые родители считают, что витамины — вещества с исключительно полезными свойствами, которые никак не могут навредить.
Однако, это заблуждение: переизбыток некоторых витаминов может проявляться гораздо неприятнее, чем дефицит.
Именно поэтому грудничкам не назначают дополнительный прием поливитаминов.
🟡Если малыш находится на грудном вскармливании — маме рекомендуется отказ от строгой диеты.
Если женщина питается достаточно и разнообразно, то в ее молоке хватает тех витаминов, которые нужны ребенку.
🟡Если же ребенок получает молочную смесь — и в этом случае доп. прием поливитаминов не нужен, так как адаптированная смесь сбалансирована по витаминному составу.
С началом введения прикорма малыш начинает получать необходимые ему витамины из твердой пищи.
Не существует универсального продукта, который бы содержал весь необходимый ребенку набор витаминов, поэтому очень важно, чтобы питание было разнообразным.
Конечно, не стоит игнорировать правила введения прикорма и с первого дня предлагать ребенку все продукты. Однако и затягивать с расширением меню не стоит.
Современные специализированные продукты для питания детей до 3-х лет имеют сбалансированный состав и обогащаются всеми необходимыми витаминами, чтобы не допустить дефицита.
Однако, есть один витамин, дополнительный прием которого рекомендован всем без исключения, круглый год без перерыва — это витамин D.
Вырабатывать этот витамин нам помогают солнечные лучи, однако, жители России получают недостаточно того самого освещения.
Именно поэтому дети, не получающие витамин D дополнительно, часто страдают его дефицитом.
К чему может привести дефицит витамина D, рассказали в инфографике.
Таким образом, витамин D — единственный витамин, который нужно давать дополнительно.
* Для назначения оптимальной дозы витамина D вашему ребенку обратитесь к педиатру, который наблюдает малыша с рождения.
Подписывайтесь на наш канал, впереди еще много полезного и интересного💓
#витамины для детей #здоровыедети