В этой статье расскажем о йога кундалини что это для начинающих. Вообще, в йоге известно множество всевозможных вариантов, стилей, видов выполнения упражнений, практик. Бесспорно, следует различать методики и по их содержанию, идеологии. Допустим, некоторые типы йоги больше напоминают спорт: они направлены исключительно на совершенствование тела, развитие систем жизнеобеспечения организма.
А вот другие виды йоги уже делают акцент на медитациях: и здесь перед нами конкретные практики, направленные преимущественно на личностный рост и духовное развитие человека. Как раз такой является знаменитая йога кундалини. Ключевая задача кундалини йоги – осознание, чувствование тонких энергетических потоков, эффективная активация тех энергетических центров или чакр, которые расположены вдоль позвоночника каждого человека. Для йоги огромную роль играют разнообразные дыхательные практики. С их помощью удается пробудить энергию, направить ее.
Важно понимать, что йога здесь представляет собой комплекс физических упражнений, при этом каждая такая тренировка будет достаточно активной. Необходимо заранее представить себе, насколько человек готов к нагрузкам, к регулярным занятиям по не самым простым схемам и алгоритмам. Конечно, сами занятия йогой кундалини очень интересные, содержательные, обеспечивают прекрасный эффект. Результаты можно наблюдать достаточно быстро.
Почему следует начать практиковать йогу кундалини
Итак, пришло время обозначить наиболее существенные причины, по которым стоит приступить к занятиям йогой кундалини. Многочисленные последователи кундалини, эксперты, ценители йоги и здорового образа жизни выделили спектр ключевых аргументов.
- Принято называть данную практику йогой осознанности. Это значит, что каждый практикующий фактически получает ключ к самому себе. Можно стать спокойнее, нейтральнее, сохранять собственный баланс и способность управлять собой даже в критические моменты, в непростых ситуациях. Практика позволяет научиться управлять собственными эмоциями, быстрее разбираться в ощущениях и чувствах.
- Если начать целенаправленно заниматься йогой кундалини, погрузиться в ее специфику и разобраться во всех тонкостях, человек сумеет получить практически все желаемое. Он буквально начинает успешно управлять своей реальностью, трансформировать личность. Работа ведется одновременно с тонкими энергиями и с физическим телом. Эмоциональный фон, сфера чувств тоже активно задействуются в процессе занятий, практик и медитаций. В первую очередь необходимо дать телу достаточно мощную физическую нагрузку. Затем наступает момент для полноценного расслабления, релаксации, в ходе которого положительное воздействие оказывается на само тело, а также на потоки тонкой энергии. Ум постепенно успокаивается, обеспечивается необходимый эмоциональный баланс. В таком состоянии лучше всего размышлять, рассуждать, принимать важные решения. Уровень нейтрального восприятия, спокойствия достигается именно йогой. А в процессе медитации человека озаряют неожиданные идеи, приходят желаемые ответы на некие ключевые вопросы.
- Один из главных секретов йоги отражен в ее названии. Именно энергия, сосредоточенная у основания позвоночника, получила название кундалини. Когда человек медитирует, практикует данный вид йоги, он эффективно пробуждает в себе энергию кундалини. Она начинает постепенно подниматься, восходить по всем ключевым чакрам. Когда человек умеет пробуждать и освобождать свою энергию кундалини, учится ею управлять, он начинает активное движение к поставленным целям. Добиться успеха практически в любом начинании будет существенно проще, если филигранно владеть мастерством пробуждения энергии кундалини.
- С йогой кундалини удается быстрее освободиться от негативного опыта, неприятных мыслей и переживаний. Для человека, особенно при жизни в городе, появляется множество негативных факторов, связанных с обычными будничными делами. Крайне важно уметь расслабляться, абстрагироваться от стрессов, принимать реальность и адаптироваться к ней, сохранять спокойствие. Всеми необходимыми навыками гораздо легче овладеть в совершенстве, если практиковать кундалини. Люди отмечают, что им удается вернуть вкус к жизни, обрести эмоциональный баланс, устранить все ключевые переживания.
- Разумеется, следует объективно относиться к эффективности практики. Не надо ждать, что простое выполнение упражнений позволит моментально изменить жизнь, будто по мановению волшебной палочки. Работа над собой в любом случае остается ответственным, трудоемким процессом. Необходимо целенаправленно трудиться, внимательно относиться ко всем деталям, любым тонкостям практики. Йога станет прекрасным инструментом для самосовершенствования.
- Люди, практикующие йогу кундалини, отмечают: она на самом деле раскрывает творческий потенциал, позволяет человеку реализовать свои таланты. Постепенно трансформируются и предпочтения в питании, стиль жизни. Ведь человек осваивает тонкие энергии, начинает меняться, делает акцент на самосовершенствовании.
- Эксперты указывают, что результаты от занятий становятся очевидными достаточно быстро. И впечатляющих успехов людям удается буквально за несколько лет.
Обратите внимание: йога кундалини на самом деле способна существенно определить развитие личности, создать полезные трансформации. Если вы хотите избавиться от тревог и страхов, выйти на качественно новый уровень в своем личностном росте, вам точно стоит открыть для себя широкие возможности йоги.
