«Человек использует меньше 5% процентов мозга». Это один из самых живучих мифов о мозге, ставший популярным благодаря предположению, что если человек сможет подобраться к 100%, то получит сверхспособности или станет гением.
Одна из версий возникновения мифа — неверная интерпретация ранних опытов с электроэнцефалограммой, показавшей, что площадь активных областей мозга крайне невелика. Но для природы было бы слишком расточительно не полностью использовать орган, который в покое потребляет 20% всей энергии тела!
Мозг — это совокупность нейросетей, каждая из которых выполняет свою функцию в свое время. Причем функции некоторых сетей противоположны. Так тело, выполняя движение, расслабляет одни мышцы и напрягает другие, а не все разом, впадая в ступор. К несчастью, есть пример, когда мозг впадает в аналогичный ступор, приближаясь к 100% активности, — это эпилептический припадок. И никаких сверхспособностей и гениальности.
Для эффективной работы мозга, нужно, напротив, уменьшать процент — по аналогии с телом, которому для решения конкретной задачи необходима работа специализированных областей и «молчание» остальных. В нашей же голове чаще идет ток-шоу, одни участники которого хотят перекричать других.
Как здесь может помочь йога?
Во-первых, молчание ума неизбежно сказывается на умении управлять вниманием в повседневности. А это фактически умение частичного молчания: что нужно работает, остальное молчит.
Во-вторых, йога высвобождает внимание из капканов патологического опыта, что означает смолкание структур, которые создавали неконтролируемые сознанием паразитные шумы.
Кроме того, относительная тишина в голове дает шанс услышать подсказки бессознательного. А шанс на сотрудничество тонкой пленки сознания с океаном бессознательного — это уже очень много.
Йога позволяет прийти к эффективной согласованности малых усилий, в противовес расточительной какофонии больших напряжений.