Страхи... Вы знаете, как много страхов может жить в одном человеке? Есть ли у вас страхи? Боитесь ли вы чего-либо?
Страх потери, страх испытать боль, страх быть ненужной, страх оценки и порицания обществом, страх предательства, страх одиночества, страх потери контроля, страх обмана, страх разочарования, страх за близких, страх провала, страх не дойти до конца, не сделать, не добиться, не реализовать.
Страхи нам для чего-то даны. Каждый страх выполняет какую-то функцию, играет важную роль в нашей жизни. Он предупреждает об опасности, защищает подсознание от боли и печального опыта, помогает выжить.
Например, мы не станем перебегать дорогу перед едущим на большой скорости автомобилем или не станем прыгать с высоты, зная, что это может печально закончиться. Мы не будем вспоминать о каком-то плохом случае, потому что эти воспоминания больно ранят.
Выпишите максимально подробный список страхов. Пишите все, что идет в голову, минимум 15 минут. Выберите тот страх, который актуален на сегодняшний момент.
Выписав список, вы поймёте, что большая из часть неосознанна и непринятии. Это значит, что они живут где-то глубоко внутри и тормозят ваше движение вперёд. А ведь без этого движения нет результата, нет исполнения целей и желаний.
Представьте, что все, чего вы боялись, уже произошло. Что самого страшного в этом? Придумайте ход ваших действий в этой ситуации.
Доведите страх в воображении до абсурда. Представьте комичную ситуацию и посмейтесь над ней.
На коуч-сессиях мы разбираемся со страхами, убеждениями, негативными установками и сценариями. Мы найдем, что вас блокирует и мешает двигаться в жизни!
